ОбаНа...(Дневник Василия)

[Вячеслав]

нда...
и как люди раньше жили, ничего этого не зная? (я про воду)
ума ни приложу... ))

я последнее время пью воду из под крана.
она мне нравится - а это самое главное. свои собственные ощущения.

хотя, более 25 лет назад, когда я сюда приехал - цвет воды был оранжевый!
тоже тогда пил. потом даже с почками были проблемы. камни. но благополучно вышли.

а сейчас вода у нас очень даже нормальная.
пью из под крана.
и минералов в ней очень мало. только вот от железа надо очищать.
что сейчас и научились очень даже хорошо делать.
на водоканале.

кстати, в нашей воде сложно прополоскать белье после стирки.
так умные люди капают в воду уксус - и после этого полоскается на ура!

[ЛГТ]

Сообщение от Вячеслав

и как люди раньше жили, ничего этого не зная? (я про воду)
ума ни приложу..

4 года вся семья пили воду из речной протоки, даже летом во время паводка. Река, правда необычная, там в сентябре горбуша нерестилась, а они толк в воде знают. Еще такая особенность была- белье хорошо отстирывалось без мыла и порошков и голову мыть было легко, правды немного древесной золы добавляли и давали отстояться.

[Alex747]

Сообщение от Вячеслав

я последнее время пью воду из под крана.
она мне нравится - а это самое главное. свои собственные ощущения.

Свои ощущения могут и подвести. Несколько лет работал в нашей урологии в отделеинии Искусственная почка (гемодиализ).
Есть так называемое понятие-харьковская почка. У нас вода жёсткая, очень много всяких солей, и отсюда множество болезней почек, вплоть до ОПН. Хотя на вкус из под крана-очень даже ничего, особенно летом и
после футбола. Поэтому мой вывод-только фильтровать и кипятить. Ну, если обратный осмос. то можно и без кипячение. А если мало минералов, то по совету Друзяка добавлять калий два со четыре и магний со четыре.

[Вячеслав]

Alex747, я не спорю, могут и подвести.
но все равно как-то больше именно на них ориентируюсь

надо попробовать сделать анализ нашей нынешней питьевой воды из под крана.
самому интересно.

[valerosa]

очень удобно иметь беговые лыжи типа nowax (обходятся без воска то есть). смазываются раз в сезон и достаточно. цена бюджетная, са.120 евро пара. для целины есть специальные лыжи, off-road-ы, широкие, от 6 мм ширины и со стальными полосками на боковых кантах. еще есть off-road-cruiser-ы, без стальных вставок, для неторопливого прогулочного скольжения, как по лыжне, так и без. большой недостаток off-road-ов, что у них посередине лыжи рифление, не позволяющее развивать скорость! коньковым ходим не побегаешь, только классической техникой. и то медленно.

[Василий]

Спасибо за советы по лыжам.
На тек момент имею три пары лыж. Одну пару широкую 10 см и длинную с мет. кантом и насечкой по середине – использую при ходьбе после сильного снегопада, когда снег бывает такой (местами надувает) что на обычных проваливаешься по колено – на этих голень только в снегу.
Но на них все таки тяжелей идти по простому снегу.
Прогулочные с насечкой – когда нет лыжни – просто намело чуть – и в широких смысла нет.
Беговые – узкие и без насечки – когда снег не шел и моя лыжня осталась с пред. раза.
( чет соседи ленивые и не топчут лыжню мою).
В итоге после ваших сообщений – принял решение – просто мазать лыжи смазкой каждые 20-25 км. Ничего страшного со мной не будет если встану на 5 мин и помажу их. Все равно рекордов мне не ставить, а гробить суперские рыжи по ледяным торосам не хочу.

Еще подумаю – может для моих условий больше подойдут деревянные лыжи.

[Василий]

Доктор № 6 из 10

Распорядок дня и жизни.

Без этого – остальные доктора действовать не смогут. У вас должно хватать времени на ВСЕ. Без порядка на ВСЕ не хватит. Даже на самую малость.

Вы должны –
- Работать, отдыхать, заниматься семьей, повышать свою квалификации, заниматься своим здоровьем и многое еще чем.

1. Просто решить ЧЕМ ВЫ НЕ БУДЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ, только если прокурор потребует. Т.е. самостоятельно ограничить себя от ненужного и бесполезного.
2. Составить график и расписание примерных своих ежедневных, еженедельных и сезонных действий – писать не обязательно – развивайте память.
3. Уделите вниманеи основному – СОН. Он должен быть во время ВСЕГДА и быть основой всего.

ВЫ ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ ПРАВА НА ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН. 6-8 часов вполне достаточно, постепенно к этому привыкнете и будете высыпаться. НИ КОГДА НЕ ПЕРЕСЫПАТЬ !!!. В субботу и в выходные также вставать как и в рабочие дни.

Мои рекомендации – спать не позже 10 .. 10-30, подъем не позже 5-30 .. 6-00. И также весь день у вас должен быть спланироваy. Там у вас и работа и семья и еще что – НО отдых также должен присутствовать - просто побыть одному 30 мин в тишине – уже достаточно.

Без четкого плана вы просто не сможете применять своих докторов а также развивать свою жизнь.

[qaz]

Сообщение от Василий

Еще подумаю – может для моих условий больше подойдут деревянные лыжи.

Однозначно. Опыт предков показателен. Пластиковые лыжи народ до маразма довели. Видел в мегаполисах как большое стадо на пластиковых лыжах коньковым ходом едет по обледенелому грейдеру с выступающим гранитным гравием, а по бокам две свободные лыжни. Не модно!
Как снежок выпадет лыжников нет, ждут пока гуляющие на своих двоих утопчут им трассу, а потом гоняют между мамашами с колясками. Рядом лес громадный, но туда на своих узких коротких пластиковых лыжах никто не едет.

[valerosa]

неужели такое засилие пластиковых лыж? и это в стране, где столько лесов.. у нас в магазинах я видела самое большое 2-3 модели чисто пластиковых из 30. на ощупь лыжи не такие деревянные, как в детстве в ссср, спрашиваешь у консультантов, это пластик? отвечают изумленно - это семислойное дерево. нижний слой да, из пористого как кожа человека материала fibre. в поры впитывается смазка. кроме зоны рифления. её вообще не надо смазывать. интересно, что лыжи известных марок, типа австрийские Фишер имеют наклейку made in ukraine... консультанты говорят - качество не страдает.
про коньковый ход - только что приехали с альп (у нас снега нет, надо ехать 2 часа к снегу). там параллеллно идут две трассы, протянутая лыжня для классики и рядом метра три слегка утрамбованная лента для конькового хода. 90% народа ходит коньковым! классикой только я и народ за 60 лет. даже новички начинают учиться с конькового. решила, что на следующий год возьму курс. очень эстетично выглядит, любопытно, как оно по ощущениям
на 10см лыжах у нас по лыжне не пройдешь, она самое большое 6,5 см шириной, тянется специальным трактором. мои новые лыжи nowax "крузеры" пока в смазке не нуждаются, после 50 км где-то. буду дальше наблюдать. рифленая поверхность в середине лыж как я понимаю для стабильности при поднимании в горку, чтоб сил тратить меньше.

надо конечно иметь несколько пар, а если есть возможность иметь одну, то классические гоночные, безо всяких рифлений и кантов. универсальные.
а потеть - с функциональным бельем вспотеть вообще невозможно

[anatolius]

Сообщение от Василий

Моющие вещества сильно портят кожу (все), а еще сильнее нагружают его дополнительной работой на постоянно выделения защитного слоя – жира. Помогите организму – коже – не мучайте ее. Первые месяца полтора загнанная кожа будет выделять жира много – привычка, через 2 мес. это прекратиться, а через 3 - 4 мес. кожа станет на зависть всем.

А как тогда грязь смываете, неужели просто полоскание кожи водой и все?