дневник Kapex

[Mailaara]

KaPex,
уже прочитала. Там ты была права, это всё индивидуально=) Я если утром плотно позавтракаю, то потом хожу как бочка с вином, ни в лево, ни в право не повернуться нормально. Предпочитаю вообще не кушать, но организм просит, отказать ему в этом очень сложно. Я читала, что еду вредно запивать водой во время еды, так как она раздавляет желудочный сок и замедляет процесс пищеварения. Также не могу согласится с тем, что утром можно есть любую еду в рамках 400 гр. Я бы ограничивала не граммами, а калориями=) Допустим ничего жареного утром бы в рот не положила как и ничего жирного, а вот грейфрут моно. Хотя опять же, предпочитаю утром совсем не есть, но это совсем не значит, что я утром вообще не ем. Именно поэтому и сяду с тобой на голодовку с субботы, но на 7 дней, чтоб выстроть иначе режим питания =)

[Mailaara]

Сообщение от KaPex

А мне все равно - я ведь щаз только утром ем, так что к утру субботы это уже сутки будут

отлично, ещё лучше. Я сейчас вообще не завтракала и чувствую себя прекрасно, так что моно начать прям сегодня

[KaPex]

По поводу питания - когда я не худею, я тоже ем вечером. Но для меня - питание по утрам очень действенно(первый кг с лишним уходит в первый день). Про то, что еду запивать вредно читала, но не верю, мне наоборот большое кол-во жидкости помогает пищеварению. И я стараюсь после завтрака не только не есть, но и не пить. - Это сжигает жиры, по сути дела - я голодаю всухую 24ч каждый день.
А так и я тоже против завтрака в обычном режиме жизни - учиться и работать лучше на голодный желудок (я имею в виду, что кофе, стакана кефира или йогурта вполне достаточно утром)...

Но я писала и другую диету - где как раз до 19:00 только вода а там или позднее постное мясо!!!!

[Западня]

присоединяюсь сегодня к вам,на семидневку,запланированное голодание прервала через два дня,потом перешла на овощи-фрукты,сегодня опять начала,надеюсь в этот раз,не нарушать планы,НАСЧЕТ ЗАВТРАКОВ,хочу сказать,что на протяжении длительного времени,кроме кофе,по утрам ничего не ем,при этом чувствую себя на протяжении дня очень бодро,а вот если поем,наоборот,тяжесть в желудке и нежелание ничего делать,поэтому даже внимания не обращаю на утверждения диетологов,что по утрам обязательно нужно завтракать

[KaPex]

Западня,
Но кроме голода - для меня это единственный способ быстро худеть. К тому же - ем что угодно, но в небольших кол-вах. Хотя дя меня привычней и легше ничего не есть до вечера, но так я не худею, а если и худею, то на незначительные граммы... Но скоро я просто на кефир наверное сяду, а так не буду загадывать - завтра я влюбом случае проведу голод на воде, а там видно будет!

[Западня]

KaPex,
ЗНАЧИТ мы вместе,во всяком случае,на ближайшие два дня

[KaPex]

Сообщение от Западня

на ближайшие два дня

Сегодня я еще не голодаю, вернее голодаю, но после завтрака, который, слава богу, уже состоялся!)))

[мурлыка]

KaPex,
Западня,ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!! у меня сегодня такая слабость,просто жуть,еле ноги волочу,не знаю,боюсь,что сорвусь и перейду на диету,хотелось бы еще 9 дней поголодать ,веса лишнего еще многовато,да и сбрасывается этот раз очень плохо,всего - 2 кг 100 грамм и это за 3,5 дня,думаю на кефирчике за эти 3,5 дня скинула бы наверно и то побольше,я понимаю,что диета не даст того оздоровления и той энергии как голодание,но все же,не знаю если сорвусь,то сяду либо на 2х недельную кефирную диетку или на 2 недельки на одни фрукты и овощи!!!!!!!!!!!! что вы думаете?
у меня сейчас вес 70кг ,а мне еще 7 кг скинуть надо,это реально за 2 недели на кефире или нет?

[Jseven]

мурлыка,
Да брось, к чему такие мучения? Сходи поешь.

Кефир - это считай безуглеводка, только в нелучшем своем виде.
У Аткинса для кетоза аккурат две недели надо на ней сидеть. Ознакомься. может покажется интересным.

[Западня]

мурлыка,
при достаточной физической нагрузке,вполне,получается по 500гр, в день,все зависит от энергозатрат,даже если сбросишь не 7,а 5кг,не смертельно,зачем форсировать события,ну немножко позже сбросишь,затем оставшиеся 2