500 ккал питание и др. эксперименты

[allright]

Сообщение от ЛГТ

Я бы вот рассуждения теоретиков от биохимии за истину в последней инстанции не принимал, в любом случае это не есть руководство к действиям.

Да в общем это не первый источник, где приводятся данные относительно уровня базового обмена в зависимости от типа "топлива". При преимущественном использовании жиров и термогенез меньше и урвень основного обмена тоже. По крайней мере исходя из того. что мне попадалось)) Этому даются вполне простые объяснения. Метаболизм углеводов, как правило, идет по пути: быстрое всасывание, а дальше это количество перекрывает текущие потребности и идет в булки и талию, включается липогенез, после полного всасывания запускается обратный процесс,липолиз. Выделенное - лишняя работа или прибавка энергозатрат к основному обмену. С жирами по другому, более медленное всасывание (10гр против 300 гр глюкозы в час), к тому же встречались утверждения, что скорость всасывания жиров в жкт еще и регулируется в зависимости от текущих потребностей, допускаю, что было сказано на уровне теории. Короче в целом, что организм в состоянии относительного покоя предпочитает питание жирами, подтверждается многими источниками.