"Каскадное трио. Путь к совершенству".

[Svetlaya]

Девочки, можно вставить пять копеек?
Это сугубо мое мнение, на котором не настаиваю.

Чтобы привыкнуть к новому питанию, перестроить организм на новый лад и получать желаемое - необходимо придерживаться определенной диеты или питания не менее 14 дней.
Первые 7 день - вас "колбасит", не привычно, полуголодное состояние и т.д.
Середина второй недели - уже все более-менее нормально, почти не замечаем изменений в еде и худеем.
На третьей неделе - Как я могла есть то-то и то-то, и в таком количестве???
Через месяц - А я себе нравлюсь!

Забудьте про каллории.
Например: в батончике - 500, в сутки допускается 1200-1500. Если я каждый день буду съедать 2,5 батончика?
По каллориям же нормально!

Обращайте внимание на сочетание продуктов, изучите то, что вы едите, как эти продукты ведут себя в организме, сколько времени необходимо для переваривания и т.д.
Зачем? Мы говорим о питании надолгое время, а не временной диете.
Рекомендую почитать о раздельном питании.
Имеется в виду, изучить сочетаемость продуктов, а не сама схема.
По поводу времени приема пищи - очень хорошая схема у Маримановой.

Кто-то читая это, может спросить, почему я такая умная и с лишним весом!
Во первых я ленивая, признаюсь, есть над чем работать.
А во вторых, стрессовая ситуация, которая длиться уже три года и когда закончится, не понятно. Кто-то на стрессе худеет, а я наоборот ем. Ем все без разбора, и датчик насыщения временно сломался из-за постоянных скачков плюс-минус 10-20 кг. Поэтому, мне нужен именно длительный голод, короткие не спасают.

Выше описанное, это мизерная часть того, что могла бы рассказать...
Три года, я помогала людям худеть или поправляться (и такое бывает).
Это ежедневная работа, контроль, анализ, подбор продуктов и т.д.
Не могу передать свое состояние, когда твой клиент приходит с горящими и восторженными глазами - Я смогла! Мы смогли...

P.S - так, пошла лирика, удаляюсь.
Не могу спокойно смотреть на ежедневное употребление я.. для похудения...
Простите, если грубо или еще что, в моем состоянии трудно правильно выразить мысль.