Брусника

[Просто я]

Брусника, держитесь!!! оно того стоит.
с новой аватаркой вас
если уж сорветесь, то хоть на огурцы, капусту или яблоко....

[Брусника]

Дончик,
Пока держусь.У нас в 11 часов и в 14 бывают перекусы на работе. Все пьют чай с конфетками и печенюшками, я сижу со стаканом чистой воды.Отдыхать -то все равно надо.

[sagdi]

Санечка, ты умница! Овощной день и голод следом. Постарайся выдержать. Сама знаешь уже силу воды. Как только очень уж захочется кушать- бегом пить! Если будешь повторять такие дни без перерывов и в одни и те же- привыкнешь и уже мысли не возникнет поесть. Я только завтра вечером начну есть. У меня ровно 3 дня не получается из- за вечернего длинного инсулина. Если в конце третьего дня в 21.30 сделаю, то и есть нужно в конце третьего, иначе до утра гипо обеспечено. Но мне не хочется чтобы голодание было не законченым, поэтому начинаю всегда выходить вечером четвертого дня, хотя, считаю за три именно полных. А при двухдневных выхожу, соответственн, вечером третьего дня голода. У тебя, на таблетках, меньше заморочек и это хорошо. Как себя чувствовала эти два дня? Был ли голод вчера вечером? Как насчет слабости? Не знаю, успеешь ли прочитать- на голоде гипо у тебя не будет. Действие таблеток уже закончилось и когда сахар снизится, печень по- любому выбросит гликаген. Не переживай. Просто не вставай резко, при появлении слабости- пересиль себя и поделай какие- то упражнения. Я, в таких случаях, беру гантельки. Во время физ нагрузок мышцы тоже помогают справится с очень низкими сахарами. Здесь двойная польза. Они и сжигают лишний сахар и чуть повышают слишком низкий.

[sagdi]

Еще хотела спросить: я тут в одном дневничке прочитала твои советы насчет микродвижений. Мне Тамара тоже давала, в свое время, те же. У меня сейчас полный завал со временем и некогда по сайтам искать информацию. Да и хочется знать именно те движения, которые уже на практике проверены теми, кого знаешь, а то пишут много чего, но не всё работает. Если не сложно, напиши, пожалуйста, какие движения, техника выполнения, сколько раз в день и по сколько времени ты делаешь. Какие ошибки бывают при выполнении движений( если бывают, конечно), на что нужно обращать внимание во время этой практики. Может быть и мне это все поможет быстрее восстановить микроциркуляцию.

[sagdi]

Сообщение от Брусника

Значит так, Алла!

Саня, сейчас перечитывала твои последние посты. Очень уж
мне понравился твой боевой настрой. Такое чувство, что ты прямо кулачком по столу стукнула, когда это писала. Здорово!

[Брусника]

Алла, вчера день на овошах прошел благополучно, перенесла легко.Сегодня день прошел нормально, таблеток никаких не принимала, выпила воды около 1.5 литров.Сейчас уже вечер , думаю, он пройдет хорошо.Я вчера уснула в 9 часов вечера, и встала полшестого только .Давненько так сладко не спала.

[Брусника]

Мне про упражнения для ног информацию первоначально нашла моя любимая подруга Мария, она работает библиотекарем. Давно знает про мои проблемы с ногами, постоянно искала , читала и рекомендовала мне, а я все откладывала, все некогда,пока петух жареный не клюнул.Автор статьи в ФиС был Виталий Гитт.

[Брусника]

Помню, в той брошюре были еще хорошие статьи украинского лекаря Гринштадта. Он поднимал на ноги больных, перенесших аварии,всех переломанных и от которых уже другие отказывались лечить.
Затем догадалась поискать их в инете, нашла сайт В.Гитта, зарегистрировалась там(Александра), почитала там все про микродвижения.
Я вообще-то ленивый человек, но там упражнения для колен настолько просты, что не пользоваться ими глупо.
Так для колен, шалтай-болтай. Сидишь повыше, чтобы ноги болтались и болтаешь ими.Или сидя ставишь ноги на пол и мелко-мелко трясешь вправо- влево, амплитуда не более 1 см.
Теперь я эти упражнения делаю при любой возможности.

[Брусника]

И потом, если бы не ты Алла, мой вдохновитель и путеводитель, то смогла бы я решиться на новые подвиги?

[sagdi]

Сообщение от Брусника

И потом, если бы не ты Алла, мой вдохновитель и путеводитель, то смогла бы я решиться на новые подвиги?

Думаю, что смогла бы, только , возможно, позже. Здесь только от твоего желания всё зависело. Если бы его не было, хоть вдохновляй, хоть толкай- толку никакого. Так что никаких своих заслуг не вижу, честно. Со всеми моими советами можно обратиться к множеству людей в подобной ситуации, но действовать начнут единицы. Так что твои успехи- это только ТВОЁ желание, ТВОЯ выдержка и ТВОЙ труд. Не сдавайся никогда и если уж начала, доводи до конца. Иначе будет просто жаль потраченных тобой усилий и терпения. Ты умничка и со всем справишься, а я, и другие девочки, которые постоянно читают твой дневник, поддержим тебя обязательно. Я уверена, что каждая за тебя переживает не меньше моего и очень радуется твоим успехам. Может когда- то твой пример еще вдохновит кого-нибудь, кому пока сложно с собой справиться. Так что, теперь уже ты в роли вдохновителя до тех пор, пока не сдаешься и борешься сама с собой. Это, возможно, самая сложная борьба, какая только бывает.