Брусника

[Брусника]

Ба, да я о главном забыла, вчера я выпила бокал красного вина.
На самом деле я не пью вообще-то. Из-за этого часто мои подруги обижаются, хотя и они пьют по мизеру, а передо мной всегда в стопочке вода. Дело в том, что я давно уже заметила появление острых болей в ногах после принятия спиртного . А так как я к спиртному вообще равнодушна, то легко не стала его совсем пить. А веселья мне и так хватает, без дополнительных стимулов.

[Брусника]

В полдник съела печеное яблоко 130 кг+стакан воды 100.Стараюсь описать подробно, чтобы не забыть.))

[Брусника]

Насчет, дочери, из Архангельска 23-24 февраля от университетской клиники врачи приезжают, как раз те, что нужны, пойдет на прием.
А со стулом у нее с рождения сына проблемы.Похоже, боится болей и терпит до последнего, ну и ничего хорошего из этого не получается.

[Брусника]

Подсчитала , сколько калорий съедено, получилось 222,7 всего. На обед планирую капусту(40гр) с морковкой(20гр)( что осталось от завтрака) +помидор(230)+огурец(50).И вода с печеным яблоком (130).

[Брусника]

Обед мне обойдется в 196,9 кал
Перекус 15,30-яблоко печеное(200 гр)186 кал
ужин капуста(60)+морковь(20)+огурец(50)+1 шт курага- это 75 кал
Итого за день около 684 кал.
Не знаю , правильно ли подсчитала, и достаточно л это для меня?

[Брусника]

Аллочка, спешу поделиться радостью, сегодня сдала кровь на сахар в лаборатории-показатель 6,2 !!!!
В декабре был-9,2
в январе был-9,7
Я , когда выписываю рецепты на лекарство, всегда должна приносить ответы из лаборатории.Перед этим сначала проверяла на своем Ван Таче, у меня всегда были пониже, 7 или 8, где-то так.
Вес 107,3

[Брусника]

Вчера в поисках счетчика калорий нашла( и потеряла) один из них, где внесла свой рацион, вес первоначальный и вес предполагаемый при данном рационе, так он показал отвес 0,684 кг.Чему немало я удивилась сегодня,потому что так и получилась, отвес 0,7.

[sagdi]

Санечка, я за тебя тоже очень радуюсь. Привыкай потихоньку к более низким сахарам, а потом вообще снизим до нормы. Когда вес немного уйдет , сахара станут нормальными. Насчет калории не переживай. В разгрузочный день чем меньше, тем лучше. Важно в остальные дни не сильно понижать норму, чтобы обмен не снизился. а разгрузочный потому так и называется, что по возможности разгружает от большого количества пищи. Я тебе говорила, чтобы ты в овощах себя сильно не ограничивала чтобы тебе без привычки не было слишком голодно. А так, смотри сама. Насколько калории выдержишь- столько и хорошо. Просто при обычной еде сложно за один голодный день существенно снижать вес. В этом как раз и поможет разгрузочный. Он немного снижает, следом голодный добавляет. Так что держись, моя дорогая, и все у нас получится. Все, пошла спать иначе умру. Пишу уже глядя на экранчик в четверть глаза.

[sagdi]

Саня, как дела ?

[Брусника]

Алла, день голодания прошел легко.Просто на работе сегодня много событий произошло, впечатлений- море, переволновалась малость, приехала домой, и спать.Сейчас ненадолочко встала.)))