Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)

[Randonneur (Colon)]

Сообщение от Maksenek

Я сейчас тоже пробую с ограничением воды. По данным диетологии (точнее нутрициологии), потребность в воде в обычных условиях для человека составляет 1000 мл на каждые 1000 ккал (включая воду входящую в состав продуктов). В моем предыдущем CR-эксперименте я был 26 дней на 880 ккал, но при этом пил в среднем 1770 мл воды, а общее потребление энергии организмом было (включая пищу и теряемую массу тела) - около 1550 ккал. Сейчас пробую ограничение как калорий, так и воды (рацион на 1000 ккал и 1000 мл/сут).

В этом случае неплохо помогает ограничение воздуха. По данным диетологии потребность в воздухе в обычных условиях для человека составляет 1000 мл в час. А в необычных условиях и того меньше.