Dana стремится к ЗОЖ

[Vera-56]

Сообщение от Dana

Отличная идея!

Дана, я тоже сегодня вечером начинаю выход после 14-дневки. Так на завтра на работу на весь день я собираюсь утром выдавить сок из цитрусовых - в основном апельсины, эдак с пол-литра, и на работе его добавлять к воде. Раньше это отлично работало. А лимон с мёдом - тоже классная штука. Успехов тебе!

Я тоже сюда приехала с семьёй в 39, не девочка, и пошла по график-дизайну вместо архитектуры, где была старшим научным. Иногда жалею чуток, хотя работа нравится, но в тот момент хотелось всего нового, и деньги надо было зарабатывать. Так что не занижай свою планку в выборе работы, мой совет, особенно если есть поддержка. Лучше добери какие-то курсы и выпрыгивай на достойный уровень. Здесь ценят людей с опытом, в возрасте и ответственных больше чем легкомысленную молодёжь.

А видео- супер!

[Dana]

Vera-56,
Спасибо за добрые слова и за поддержку! И тебе лёгкого выхода!
У меня сейчас программа-минимум съездить в Россию и поставить два апостиля на дипломы, а также сменить российский паспорт. Уж не знаю, смогу ли управиться за 2,5 месяца. Но буду стараться. Наша бюрократическая машина - "песня" ещё та В Нью-Йорке я поставила необходимые печати и апостиль в течение часа. В России на проставление апостилей отводится минимум 45 дней, а ещё надо умудриться документы подать правильно, чтоб не отклонили, простоять в унизительных очередях итд. В общем, набираюсь сил и терпения.

P.S. ВСЕМ:
Сменила линеечку. Первоначально на ней стояла цель 9 кг., но поняла, что можно завысить планку. Теперь буду стремиться к 14-ти. Надеюсь не только удержать вес, но и продолжить снижение. Мяса и рыбы в ближайшее время есть не собираюсь, Пасха будет 5 мая, надеюсь, что даже домашние вкусняшки (кавказская кухня) не соблазнят меня…хотя честно признаюсь, удержаться будет очень и очень трудно. Буду стараться изо всех сил. Сейчас всё приятнее и приятнее смотреть на своё отражение в зеркале. Конечно это большой стимул. Постараюсь больше не расплываться так безобразно. А если еще и влезу в свои вещички, которые дома лежат, меня дожидаются - то вообще будет праздник

[Розочка]

Даночка, я так рада твоим успехам. Будь подольше на соках, не соблазняйся на *так хочется чего то пожевать*.

Хочется чтобы ты смогла сбросить и удержать.

[Versaveia]

Dana, Даночка,молодец!!!

[verlioka]

Dana,

Сообщение от Dana

А если еще и влезу в свои вещички, которые дома лежат, меня дожидаются - то вообще будет праздник

это будет просто супер!!! удачи тебе.

[Розочка]

verlioka, картиночка точная наша Даночка!

[Ali-Lena]

Молодец Даночка! Все получится, и с документами управишься. Сиди на соках, это класс.

[Dana]

Розочка,
Versaveia,
verlioka,
Ali-Lena,

Девоньки, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за поддержку!
Сейчас наконец-то появился стимул, впервые за долгое время…а мобилизовать силы - это уже было дело техники Нам не впервой худеть Главное - удержать достигнутое, в этом вы правы! (а чтобы удержать, нужны положительные эмоции и отсутствие стрессов)….О, как всё закручено. Ну ладно, буду стараться изо всех сил в этот раз обойтись без срывов. Несмотря на предстоящую бюрократическую возню.


Вот, стащила из темы Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе. Понравилось у Anyk-a. Копирую сюда (а то я собиралась арбузевича потрескать, он, бедняга, опечалился уже там в холодильнике. Но прочитав некоторые посты на форуме, передумала.

Сообщение от anyk99

- В чём, сколько сахаров в целом, и сколько ФРУКТОЗЫ:

• виноград – 15 г, в т.ч. фруктозы 7,2 г;
• яблоко – общее содержание сахаров 9-10 г, в т.ч. фруктозы 5,5 г;
• груша – 9,0 г , в т.ч. фруктозы 5,2 г;
• вишня –1 0,3 г, в т.ч. фруктозы 4,5 г;
• арбуз – 8,8 г, в т.ч. фруктозы 4,3 г;
• черная смородина – 6,7-7,3 г, в т.ч .фруктозы 4,2 г;
• черешня – 10,6 г, в т.ч. фруктозы 4,5 г;
• малина – 8,3 г, в т.ч. фруктозы 3,9 г;
• земляника, клубника –6,2 г, в т.ч. фруктозы 2,4 г;
• дыня – 9,1 г, в т.ч. фруктозы 2,0 г;
• слива – 9,6 г, в т.ч. фруктозы 1,7 г;
• мандарин – 8,1 г, в т.ч. фруктозы1,6 г;
• персик – 9,5 г, в т.ч. фруктозы 1,5 г.

P.S. Поскольку морковка днём закончилась, вторую половину дня выжимала соки из других овощей. Но сейчас муж поехал за морковкой, так что запас будет пополнен. Надеюсь, хватит еще на пару дней

[Dana]

Сообщение от Розочка

Даночка, я так рада твоим успехам. Будь подольше на соках, не соблазняйся на *так хочется чего то пожевать*.

Хочется чтобы ты смогла сбросить и удержать.

Розочка,
Спасибо! Сегодня заканчивается 2-й день выхода, пока пью только соки. Надеюсь продержаться на них неделю или около того. Жора пока нет, но частенько ощущается чувство голода, желудок пустеет буквально через час и снова просит чего-нибудь туда залить :) Ничего твёрдого, а тем более вредного, пока не хочу (т-т-т!) Честно пью соки. Стула при этом пока не было, жду. Клизмы тоже не ставлю. А может надо?

[verlioka]

Dana,

Сообщение от Dana

Честно пью соки. Стула при этом пока не было, жду. Клизмы тоже не ставлю. А может надо?

если пьёш только соки от эсмарха воздержись. кишечник сам знает когда сработать. начнёшь кушать твёрдую пищу и всё восстановится в течении 3х дней. у тебя проблем с кишечником небыло-значит всё будет хорошо. удачи тебе и здоровья.