Каскадное для закрепления снижения веса после 23хдневного лечебного

[Макл]

Начала стандартное каскадное, 1/1, 2/2 и т.д. Цель - удержание веса после восстановления - не хочу набрать кг, потерянные при лечении. В ноябре весила 84, за 3,5 мес. при диете и регул. однодневном голоде сбросила 4. За 23 дня дошла до 68, сейчас, после восстановления - 75. Не так давно начался жор, боюсь не справиться с аппетитом. Но не определилась в отношении к СГ. Считаю, что это что-то вроде мазохизма, хотя читала, что сухое сокращает сроки из-за его эффективности. Начала в первый день поста: 18- голодание сухое, 19- восстановление, 20- СГ, 21- Г, 22 и 23- В, 24 планирую опять СГ, 25 и 26- Г, три дня на В...ну и так далее, прибавляю по одному дню. Никогда не пробовала всухую и не вижу особого смысла. Вопрос есть, кто практиковал СГ - зачем оно надо?