Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[prosto Natali]

Белка, не знаю,как в купальнике,а в джинсах выглядишь суперски!

[plush kitten]

Сообщение от Corlack

Что ты думаешь насчет родинок и солнца? Знаю, что не рекомендуется со светлой кожей и кучей родинок находиться на солнце (за исключением раннего утра и вечера), но я всю жизнь жарился на солце и сгорал в первый же день отдыха на море/речке (а потом в течение всего отдыха мучался ).

Сообщение от Юленьк@

Я сама белокожая, и всегда просто палила себя на солнце и в соляриях.
Сейчас родинок стало гораздо больше, хотя на солнце находиться стала меньше.

Сообщение от Corlack

Юленька, не беспокоят родинки и меня, но не так давно одна особо крупная из них почернела и набухла. Ее мне удалили, а заодно еще несколько крупных. И сказали: загорать нельзя!

Corlack, Юленьк@, мой совет: пожалуйста, не надо засорять себя свободными радикалами!!! УФО - один из их главных поставщиков! К тому же проблема роста случаев меланомы у любителей загара весьма актуальна. Злокачественный потенциал у этой опухоли велик - некоторые медики ее даже "королевой рака" величают!

Дерматологи вообще так рекомендуют перед выходом на улицу даже в пасмурный день наносить солнцезащитный крем !!!!!!! (лучи А-спектра проходят сквозь облака) От 50 до 90% экзогенных повреждений кожи (по разным данным) индуцируются именно ультрафиолетом!

Пишу, потому что сам столкнулся с аналогичной проблемой: после отдыха на море стали появляться родинки. Несколько штук на спине потом по настоянию врача мне удалили хирургически (на этом месте образовались келоидные рубцы, которые в течение года лечил поток различными методиками. )

После этого, начитавшись литературы, на солнце ни-ни ..... Родинки больше не появляются, с лица исчезли веснушки, сейчас больше героя вампирской саги напоминаю! (только придется, наверное, для перестраховки на уровень вит. Д провериться )

[Юленьк@]

Белочка, ты посмотри, постарше она))))))
Не так уж и постарше!
Ты красотка и молодец!

Корлак, если тебе удаляли, то есть было хирургическое вмешательство - тебе лучше про солнце забыть!!! Мои родинки не выпуклые, а прост некоторые большими круглыми становятся. Береги себя!

[Юленьк@]

Китен, согласна с тобой полностью, я вообще гна солнце нинининин!!!
Но мен мои голодания, а я и 21 день голодала не спасли от количества родинок. Наверное каждому своё.

[plush kitten]

Вот, кстати, в материалах есть информация об UV-индексах, о которых в большинстве западных стран принято объявлять в прогнозах погоды по настоянию специалистов ВОЗ.

http://www.uvi.terrameteo.ru/uvi_description.php
И еще инфа

Популярным заблуждением является то, что только светлокожое население должно быть обеспокоено чрезмерным "пребыванием на солнце". Более темная кожа имеет большее содержание защитного пигмента меланина. У людей с такой кожей наблюдается меньший процент развития рака кожи. Однако рак кожи диагностируется и у этой группы населения, но часто на более поздней и более опасной стадии.
Риск повреждения глаз и имунной системы ультрафиолетовым излучением не зависит от типа кожи.
Наиболее известными острыми поражениями в результате чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения являются солнечные ожоги и загар , при длительном воздействии ультрафиолетовое излучение вызывает дегенеративные изменения в клетках и кровеносных сосудах, что приводит к преждевременному старению кожи. Ультрафиолетовое излучение может также вызывать острое поражение глаз.
Хронические поражения включают рак кожи и катаракту.
Ежегодно отмечается 2-3 миллиона случаев заболевания незлокачественным раком кожи и 132000 случая заболевания меланомой кожи. Незлокачественный рак кожи может быть удален хирургическим путем и редко приводит к летальному исходу, злокачественная меланома является одним из показателей причин смертности светлокожего населения.
Ежегодно приблизительно 12 – 15 миллионов человек слепнут по причине катаркты. Согласно проведенным исследованиям до 20% случаев слепоты могут быть вызваны или усилены воздействием солнца, особенно в Индии, Пакистане и других странах, близких к экватору.
Также существует предположение, что ультрафиолетовое излучение может увеличивать риск инфекционных болезней и ограничивать эффективность вакцинаций.
Однако, несмотря на все вышеуказанное, многие считают интенсивное загорание нормальным. Дети, подростки и их родители воспринимают загар как показатель привлекательности и хорошего здоровья.

[Белка]

*prosto Natali* Спасибо!!!

За последние 2 дня все данные занесла в табличку. По питанию там разброд и шатание и по калориям тоже не мало.

С сегодняшнего дня решила соблюдать пост особо строго.
Всего 13 дней осталось. Мне это надо!
С утра буду пить чай с медом, а прием пищи будет 1 раз в день без обжираловки. Интересно сколько калорий будет получаться...

Занятия на тренажере увеличиваю до 8 минут.
И снова начинаю 9 нитей. Буду делать как будет получаться. а получается пока не все.

ох..когда ж форум из коматоза выйдет(((

[Белка]

Попробовала позаниматься по Норбекову.
Стоишь суставы туда-сюда крутишь, а пот течет!!! не ожидала! Еще и хруст у меня со всех уголков тела ощущался. Очень понравилась его гимнастика.

Интересно - можно ее с 9 нитями совмещать?

[Белка]

занималась по этому видео - http://www.youtube.com/watch?v=99OnU...HdVUk1V3Ol4DnF

[Занозка]

Сообщение от Белка

занималась по этому видео - http://www.youtube.com/watch?v=99OnU...HdVUk1V3Ol4DnF

закачала!

[Белка]

Сегодня отголодала на воде относительно легко! Пила коралловую воду.
Много гуляла и занималась. Начала крутить обруч по 200 раз в каждую сторону, сделала 9 нитей, гимнастику Норбекова, очень интенсивно поработала на орбитреке, поприседала и даже потанцевала 10 минут.
Оказывается на голодный желудок все это делать очень круто
Еще у нас наступило настоящее лето. Очень жарко. Ходим в майках.

И шопоголизм продолжается