Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)

[Занозка]

Сообщение от Pale

Неа, впервые о таком слышу. А что там ? Я просто растапливаю масла гхи чуток +воды на дно кастрюли, затем туда морковь, потом добавляю капусту, потом кабачки, например. Ну в общем, начиная с жёстких овощей. Добавляю так же лук, чеснок, специи всякие.
Заправляю потом сметаной или кетчупом, или ряженкой с куркумой. Вкусно !

внимание, наркоманский рататуй!
режешь кубиками баклажан, отправляешь в соленую воду.
Пока он там колбасится, режешь лук и морковку, отправляешь их обжариваться, потом к ним режешь болгарский перец (все примерно одинаковыми кусочками), чуть стушатся, добавляешь кабачок и отжатые кубики баклажанов, чуть стушатся - резаные помидорки (кожу снять), посолить. Тушить до готовности, умирая от запаха и желания съесть вотпрямщас.
После того, как выключаешь, всыпаешь мелко пиленый чеснок 2-5 головок, в зависимости от размера + петрушку (по желанию)
ждать полчаса, пока настоится. есть холодным, горячим, теплым. Короче есть и есть

ЗЫ сорри за флуд!

[Pale]

Сообщение от plush kitten

Да уж, людям, привыкшим начинать день с подслащенного напитка и бутерброда с колбасой и сыром нас точно не понять !

Нет, на тазиках салата, калорий много не наешь, но меня иногда пробивает на орехи и каши в нереальных количествах, а там уж плакало всякое малоедение .

Сейчас отца пытаюсь приучить питаться более-менее нормально. Ох, нелёгкая это работа-из болота тащить бегемота (
Мясо, мясо, кофе, сахар, хлеб, перекус, жрать хочу, объелся, булка, мясо, чай...Чёрт знает что . (

[Занозка]

Сообщение от Pale

Сейчас отца пытаюсь приучить питаться более-менее нормально. Ох, нелёгкая это работа-из болота тащить бегемота (
Мясо, мясо, кофе, сахар, хлеб, перекус, жрать хочу, объелся, булка, мясо, чай...Чёрт знает что . (

у меня родители классические малоеды-блюдоманы
мамуля утром пьет чашку растворимого кофе с молоком и все.
папа - кушает молочную кашу (немного) +растворимый кофе.
в обед - суп на мясном бульоне
ужин - молочная каша или макароны с яйцом запеченные или молочный суп...
в выходные - пельмени, курица запеченная или мясо, котлетки, редко домашние салатики, раз в три месяца - рюмочка с маянезным салатом (по случаю), тортик...
оба - в свои 56 лет стройные, красивые, работоспособные (мама тока мигренью страдает периодически, а так - работает в детсаду, вышивает полотна, содержит целый сад орхидей, шьет одежду и по дому сама-сама )))) вот такие мои блюдоманчики

[Pale]

Сообщение от Занозка

у меня родители классические малоеды-блюдоманы
мамуля утром пьет чашку растворимого кофе с молоком и все.
папа - кушает молочную кашу (немного) +растворимый кофе.
в обед - суп на мясном бульоне
ужин - молочная каша или макароны с яйцом запеченные или молочный суп...
в выходные - пельмени, курица запеченная или мясо, котлетки, редко домашние салатики, раз в три месяца - рюмочка с маянезным салатом (по случаю), тортик...
оба - в свои 56 лет стройные, красивые, работоспособные (мама тока мигренью страдает периодически, а так - работает в детсаду, вышивает полотна, содержит целый сад орхидей, шьет одежду и по дому сама-сама )))) вот такие мои блюдоманчики

Мои едят прилично, к сожалению, так что и я всю жизнь за питанием не следила, пока не заинтересовалась. Как вспомню своё питание раньше-так вздрогну Правда, лишнего веса у них тож нет.

[Занозка]

Сообщение от Pale

Мои едят прилично, к сожалению, так что и я всю жизнь за питанием не следила, пока не заинтересовалась. Как вспомню своё питание раньше-так вздрогну Правда, лишнего веса у них тож нет.

чудеса да и только иногда думаю, а если бы они были сыроедами, или хотя б веганами...блин, мош они сейчас были бы еще здоровее?? (папа в 55 лет на права тока сдал впервые)....

[Corlack]

Занозка, разве же это блюдоманчики?) Вот я своего отца пытался приучить к правильному питанию - как же! Послушав с кислой миной мои разговоры про сыроедение и подобное, он начал свой ответ так: "Ну хорошо, давай начнем с того, что есть незаменимые продукты:сахар, соль.." Тут я не выдержал, фыркнул, а он обиделся , после этого поругались и такое потом было еще не раз, больше мы об этом не говорим. А у тебя хоть малоеды-блюдоманы

[Занозка]

Сообщение от Corlack

Занозка, разве же это блюдоманчики?) Вот я своего отца пытался приучить к правильному питанию - как же! Послушав с кислой миной мои разговоры про сыроедение и подобное, он начал свой ответ так: "Ну хорошо, давай начнем с того, что есть незаменимые продукты:сахар, соль.." Тут я не выдержал, фыркнул, а он обиделся , после этого поругались и такое потом было еще не раз, больше мы об этом не говорим. А у тебя хоть малоеды-блюдоманы

папа мой начинает с иного - есть незаменимые аминокислоты и витамины в мясе, молоке и бла бла бла хорошо, я далеко живу, хоть спорить не приходится

[Pale]

Сообщение от Corlack

Занозка, разве же это блюдоманчики?) Вот я своего отца пытался приучить к правильному питанию - как же! Послушав с кислой миной мои разговоры про сыроедение и подобное, он начал свой ответ так: "Ну хорошо, давай начнем с того, что есть незаменимые продукты:сахар, соль.." Тут я не выдержал, фыркнул, а он обиделся , после этого поругались и такое потом было еще не раз, больше мы об этом не говорим. А у тебя хоть малоеды-блюдоманы

Мой папа пытается бросить сладкое, я сама что-то как-то подсела, так что договорились больше не покупать. Щас вот со дня на день закончится запас, и с десертами я прощаюсь. Так что умеренное малоедение уже в шаге . ( я итак ем немного, но калорийность большая, ибо постоянно хомячу конфеты и всё в таком духе, после каждой еды !!! ) А вот объяснить ему, что есть столько белка ежедневно губительно -невозможно. Ни дня без животного белка, мясо, мясо, мясо. Хорошо хоть на завтрак уговорила есть овсянку, а то руки к творожкам тянет.

[plush kitten]

Сообщение от Занозка

у меня родители классические малоеды-блюдоманы
оба - в свои 56 лет стройные, красивые, работоспособные

Да уж, малоедение при таком питании очень большое значение имеет!

Мои съедают в день по целому торту, кастрюлю пельменей, много хлеба, колбасы, сосиски т.д. т.п. Бывает, в обед говорят, что с утра не поели, а потом оказывается, что это не поели значит "только манную кашку с молоком покушали"!

У обоих лишний вес/начальная стадия ожирения, причем по андроидному типу (животики). Все увещевания и разговоры совершенно бесполезны, даже не знаю, что вообще предпринять в такой ситуации ?

[Corlack]

Сообщение от Занозка

папа мой начинает с иного - есть незаменимые аминокислоты и витамины в мясе, молоке и бла бла бла хорошо, я далеко живу, хоть спорить не приходится

Даа, действительно блюдомания - это зависимость похлеще наркомании, наверно. Мой папа только сегодня сказал мне, уплетая копченую рыбку: "Вот чтобы в будущем не придумали, хоть питание в таблетках или капсулах, все равно ничто не заменит настоящую еду, а все ИЗ-ЗА ЕЕ ВКУСА". При этом за последние два года у него выросло брюхо, как у борца сумо, а также продолжается непрерывная борьба с гипертонией, печенью, почками и еще много чем. Ну что я мог на это ответить? Спорить не хотелось. Я просто хлопнул себя ладонью по лбу и покачал головой