Короткое мягкое сухое голодание (неделя с мытьём)

[ин-ка]

Итак, День шестой, пятница, 26 апреля:

Рост: тот же
Вес: 56.4 (-0.9)
Уборка прошла без последствий, так что считаю, что цель достигнута и аллергия затихла. Ещё вечером в четверг прогулялись после работы около часа, итого за день находила 9 км (меряю шагомером, чтоб точно).

Самочувствие нормальное, спала опять мало (опять рано проснулась). При этом высыпаюсь и энергии хватает. Есть до сих пор не хочется, но навязчиво преследуют мысли о соках и теперь уже и о воде. Регулярно полощу рот ледяной водой, с утра приняла долгий и освежающий холодный душ.

Запах вроде утих, так что провела стандартный рабочий день, не прячась от коллег. Вместо обеда, как всегда, погуляла минут 15-20 вокруг фонтана, подышала воздухом. Забыла сказать, я ещё по привычке лифтом не пользуюсь, так что все эти дни и дома и на работе поднимаюсь-спускаюсь по лестнице (на 5ый дома и на 15ый на работе, дважды в день). Особого ухудшения кондиции по сравнению с обычным своим состоянием не заметила (всё так же помираю между 12ым и 13ым).

Ухо закладывает периодически, почему-то преимущественно после ходьбы/движения. Пока сижу, всё проходит. Выгляжу так себе – глаза кхм.. выразительные.

Под конец рабочего дня какой-то переизбыток энергии - работать могу и с концентрацией вроде всё в порядке, но вот сидеть пассивно - никак. Еле высидела на совещании вечером, так и крутилась, и ушла пораньше - хоть успеть в бассейн на полчаса до закрытия. В бассейне, как и предполагалось, людей немного - всё больше на лежаках валяются, загорают. Бассейн был полностью пустой - в гордом одиночестве сделала 2 захода по 4 круга. Муж потом воду измерил - 14ّّ°. Окружающие смотрели на меня как на инопланетянина.

Под вечер начала побаливать шея, даже подумала, что могла и переборщить с бассейном - хотя обычно практически невозможно простудиться на сухом голодании. Значит, либо что-то лечится, либо таки-пора вводить воду. Решила посмотреть на самочувствие утром.

День седьмой, суббота, 27 апреля:

Рост: тот же
Вес: 55.2 (-1.2)

Легла пораньше (около 10), но спала катастрофически мало: проснулась через 2 часа, плюс шея начала болеть сильнее. Боль внутри, то есть, при нажатии никаких болезненных ощущений нет. Весь остаток ночи до приличного для подъёма времени крутилась, боль переливалась со стороны на сторону, в зависимости от занятой позиции. Передумала много интересного, разработала бизнес-план :)

В 7:30, наконец, вскочила - жажды как таковой не было, но испытываемый дискомфорт начал превышать границы допустимого. Решила начать пить. В 8 выпила первый стакан холодной талой воды - прекрасно! Цедила его 15 минут. Потом сразу второй, а дальше третий - из расчёта 4 стакана на час времени, чтобы не затопить организм. Планировала таким макаром 2 литра выпить, но на 5ом стакане стало скучно, вода уже не вкусной казалась. Первый стакан тянула, чтоб не одним глотком опустошить - а тут наоборот, еле-еле за 20 минут его уговорила.

Потом надо было ехать по делам - суббота магазинный день, так что пришлось побегать, 5 км в общей сложности. То тут, то там удавалось схватить стакан воды, чтобы не прекращать процесс. В общем итоге, выпила за день почти 3 литра.

Первый день выхода, воскресенье, 28 апреля:

Рост: тот же
Вес: 57.0 (+1.8)

Прибавка веса на одной только воде почти 2 кило! Неплохо я ссохлась, видимо. Это ещё после туалета.

Впервые проспала 12 часов. Шея, кстати, ещё немного побаливала, но от воды явно стала лучше. Значит, правильно сделала, не стоило затягивать с сухим голоданием. По идее, могла бы и дальше голодать, уже на воде, но решила выйти. Начитавшись дневников, решила лучше каскадное 2х2 попробовать.

Итак, с утра опять выпила 4 стакана воды за 2 часа, к полудню сделала стакан яблочно-морковного сока (наполовину разбавила водой). Дальше всё по расписанию, как у младенца: через час воду, ещё через час опять разбавленный сок. После этого стало скучно сидеть дома, взяла с собой бутыль с водой и пошла с мужем гулять: нагуляли 20 км, погода – чудо, сирень цветёт (нашла счастливую). Пришлось, правда, расписание нарушить и 4 часа пить только воду. Ничего, домой вернулась, сделала последний стакан сока на ночь (уже неразбавленный), самочувствие прекрасное.

Второй день выхода , понедельник, 29 апреля:

Рост: понятно
Вес: 57.6 ( +0.6)

Спала нормально, проснулась рано, сделала себе для разнообразия апельсиновый сок (неразбавленный). Приехала рано на работу, стараюсь хоть тут по расписанию: через час после сока стакан воды, ещё через час полгруши (не люблю затягивать с твёрдой пищей, если кишечник работает нормально, не вижу нужды по несколько дней тянуть соки и протёртые фрукты/овощи, главное – не переедать.) Через час – вода, ещё через час – вода и салат из сырых овощей в собственном соку (помидоры, огурцы, любимый полевой салат, морковь). Три вилки, на один зубок – ела 15 минут. Потом, как всегда, прогулка у фонтана.

Ну и так далее: через час – вода, ещё через час – стакан морковного сока, ещё через час – вода, затем – мандарин, вода, груша, сейчас опять воду выпью и домой поеду, а насчёт ужина посмотрю. Планировала сделать винегрет, но пока не голодна, так что может, и до завтра обождёт.

Полёт нормальный, энергии море, готова гулять без конца.