диабет 2 типа на инсулине

[Нелля]

Спешу порадоваться первым успехам...За три мокрых дня отвес 2кг.,сахар с третьего дня 3.8 -4.2 , давление 120\75,130\80; пару раз 135 \85 . За две тренировки(быстрая ходьба 2 часа ) с пульсом 120-140, на подъемах 150( 2 раза по 7 минут). И О открытие : первый раз за 8 лет утренний сахар - 3.8. Появились ощущения , что кто -то или что -то внутри шевелится и организм как бы все время что то ест(отрыжка). Завтра серьезное испытание : празднование дня рождения сына с выездом на озеро Сахне с водопадами, и шашлыками...

[sagdi]

Сообщение от Нелля

Спешу порадоваться первым успехам...За три мокрых дня отвес 2кг.,сахар с третьего дня 3.8 -4.2 , давление 120\75,130\80; пару раз 135 \85 . За две тренировки(быстрая ходьба 2 часа ) с пульсом 120-140, на подъемах 150( 2 раза по 7 минут). И О открытие : первый раз за 8 лет утренний сахар - 3.8. Появились ощущения , что кто -то или что -то внутри шевелится и организм как бы все время что то ест(отрыжка). Завтра серьезное испытание : празднование дня рождения сына с выездом на озеро Сахне с водопадами, и шашлыками...

Нелля, очень рада за тебя. Начало есть. Теперь главное, чтобы это все было стабильно- постоянно. Чтобы вес хоть на немного, но снижался с каждой неделей. Ведь если то начинать, то бросать- начнется полная расбаллансировка, которая только навредит. Как только организм привыкнет к постоянным нормальным сахарам- сильных скачков уже не будет и тогда останется следить только за регулярным но не очень высоким снижением веса. Не стоит задействовать сразу все резервы, чтобы была возможность их использовать потом, когда это станет необходимым. И нагрузки никогда не оставляй. Даже если вдруг станешь не очень хорошо себя чувствовать при перегрузке по неопытности, не бросай полностью все. Просто уменьши до возможного по силам, а потом потихоньку увеличивай и время и интенсивность, но опять же, не перебарщивай, чтобы срывов не было потом, если слишком высоко сразу "планку поднимешь". Успехов тебе и дальше.