Manila

[Manila]

Сообщение от Лолита

Еще для кишечника очень хорошо дыхательные упражнения.

Дыхательные упражнения кишечником? Это интересно шутка
Лолита, а вы пробовали медитировать?

Илья!!!!! Спасибо Вам за помощь!!! Ваше сообшение ВООДУШЕВИЛО меня и подняло мой боевой дух!!! Особенно когда еть прекрасный пример выздоровления. Значит я на правильном пути. Вы молодец, что поддерживали подругу.

Сообщение от Илья

Стала заниматься упражнениями,сменила работу с сидячей на двигательную(не особо пристижную),хотя все осуждали.

У меня та же история с работой получилась! Я сама чень долго страдала, переживала; а сейчас понимаю, что здоровье дороже денег, а движенье лучше, чем жир на ж...

Сообщение от Илья

вес с 56 на 46-47

я тоже так хочу!, только мне бы и 50 хватило.

Сообщение от Илья

стул наладился практически,сосудистая сетка ушла на 60-70%,энергии стало больше,настроение чаще всего замечательное

Сообщение от Илья

Таблеток не пила уже пару лет

Я тоже так хочу!!!!! Бум стараться!

[Лолита]

Сообщение от Manila

Дыхательные упражнения кишечником? Это интересно шутка
Лолита, а вы пробовали медитировать?

Я сама чень долго страдала, переживала; а сейчас понимаю, что здоровье дороже денег

-

Manila, дыхательные упражнения по методу Бутейко.
Глубокое расслабление как физиологическое, так и психическое дает отдых организму, способствует излечению заболеваний, связанных со стрессом. Появляются спокойствие и уравновешенность. Уменьшается активность части головного мозка, которая связана с отрицательными эмоциями. После часа медитации организм получает полноценный отдых.

[Manila]

Самогипноз я пробовала не раз- это отличная штука для внушений. (я боролась с постоянной бессонницей). Записывала свой голос, потом воспроизводила, к моему удивлению действовало безотказно. Вот дыхательные упражнения не пробовала, книга дома есть, а до прочтения руки не доходили, надо будет заняться. Во всяком случае это понадобится для моей мечты- бросить курить; глубокое дыхание заменяет затягивание при курении.