Как не делать из еды культа?

[Худеющий]

Annka,
Книгу ещё не успел почитать, но вскоре думаю, получится.
А насчёт замечаю ли я себя во время еды, то вопрос спорный. Когда я выхожу после диеты, или просто пол дня не ел , я как зверь набрасываюсь на холодильник:) Обычно это бывает, что решив задолго до прихода домой приступить к еде. Я врываюсь в квартиру, и ещё не успев даже снять штаны:) начинаю проглатывать всё... находу катлету в рот засуну, ламоть сыра, две ложки салата... потом раздеваюсь, и ем ещё три катлеты, тарелку пюре, килограм салата с маййонезом , два бутерброда с сыром,помидором и чаем и 6-7 авсяных печеней с вареньем и чаем))))). Только потом я прихожу в себя и понимаю, что обьелся как дибил ,и начинаю как всегда обещать себе "с завтрошнего дня..." ..
Лучше мне удаёться держать себя в руках при постоянной поддержке в еде. Тоесть утром чего-нибудь типо шеколадного батончика с чаем, в часов 11 дня какую-нибудь одну катлетку с салатиком. в обед отбивную с гречкой и салатом и на ужин что-нибудь лёгкое , типо товорожка с вареньем и сметаной:). Но не всегда получается. Срываюсь я всё же чаще, чем питаюсь более-менее...

oleko,
1. насчёт нагрузок - то в этмо плане я достаточно спартивен. Трёх кратный чемпион Литвы по борьбе. 2 место на междунородных соревнованиях. Чемпион города. 7 лет борьбы. 2 года тяжёлая атлетика. 3 последних года бокс. Всё детство от 7 до 13 лет пробегал каждое утро до 5 километров. Но все мои усилия зачёркивались неправильным питанием.
Насчёт фруктов. То может из-за политики главы семейства (потому что сам он сбросил около 20 килограммов) фрукты\овощи хоть и часто бывают на столе, но не в таких количествах ( обычно яблоки, марковка, реже апельсины, помидоры, огурцы , ещё реже бананы) А из личных запасов у меня на всё провсё 200 рублей в неделю. А этого согласитесь не достаточно, чтобы забить так свой холодильнник)).
Остольное учту.

Гвоздь,
Я очень рад, что к своим "за" вы сохранили такую насыщенную ,богатую и наполненую столь сложными словами базу знаний и слов. Но мне трудно подедрживать беседу с вами, перечитывая по пять раз ваши сообщения, чтобы в них вникнуться. не серчайте уж...

Margaritka,
я 5 лет пытался быть не как все, из-аз моего веса мне трудно было найти подругу своего сердца, а значит и счастлив я не был и был зол на всех окружающих (правдо не только поэтому) , я не хотел быть как все . И от части таким являюсь до сих пор , не курю, не пью ( в нашем городе, во всяком случае, это большая редкость, один на тысячу) . Имею свои точки зрения на жизнь и вещи. Но эта координальность в моей жизни не приводит меня к сплочённости с окружающими меня людьми. она постоянно меня выделяет, а значит и друзей ,и единомышленников у меня нет. И счастья в этом я не обрёл. Каждый раз кого-то укорять в неполноценности... ты куришь , тебе плохо..а я вот смотри, индивидуал, не такой как все, я здоровый... - И чё? ... Я конечно понимаю, что я не прав, что хочу быть как все... просто знаете , обычно преступники после очень злых злодияний хотят стать на путь исправлений, убийцы обритают веру, толстые жруны ,начинают вести здоровый образ жизни... а я не обрёл ещё признания, любви и счастья в толпе, чтобы от неё отрикаться... поэтому не попробывав что это такое.. быть как все... не моуг их призирать... так что отдайте мне мои мысленные грабли...шишки должен набить..
А телевизор я смотрю не так часто... в основном за компьютором всё.. тв если только на 15 минут раз в несколько часов, чтобы от компьютера оторваться))).