Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой

[Starvey]

По "кашам", получается, кроме риса, гречки и кукурузы - всё глютеновое. ИМХО, присаживаться на глютен - сомнительная перспектива. Гречка мне видится меньшим из зол.

Свёкла слегка приваренная - это деликатес! Для сырьём поедания - нужно охотиться на сладкую свёклу. Морква - хорошее подспорье, если чутьём выбирать.

На ГВ я бы ещё ставил на пароваренную морскую рыбу - она даст фосфор, что гуд и для энергетики, и связки с кальцием, столь необходимым в этом время, зубы ведь не лишние

p.s. А вообще, alolya, на ГВ я бы жрал всё натуральное, что дает проверенное деревенское хозяйство. Желтки яиц, козью молочку, курица, кролик... На магазинных фруктах всё равно тупик и истощение, а на натуральном - всё необходимое без несвоевременных рисков.

p.p.s. Не знаю, из каких соображений именно вам и именно врач? назначил "можно/нельзя" ... Знаю, что врачи мясо/курицу готовы рекомендовать каждому А уж каши (этот кишко-залепливатель) - только ленивый не рекомендует как якобы бесспорно благое.