Кетогенная диета

[Silentium]

Сообщение от Maksenek

для себя я конечно буду другие рационы составлять (с ограничением калорий меньше 1000)

Maksenek, ну и флаг тебе в руки при поедании 100 гр. фундука в день и сухого гороха.)) Потому что в вареном горохе белка намного меньше за счет того, что продукт наполняется водой и концентрация белка, соответственно, уменьшается. А увеличишь количество вареного гороха - выпадешь из малоуглеводки.))

Нажмите тут для просмотра всего текста

[Maksenek]

Сообщение от Silentium

Maksenek, ну и флаг тебе в руки при поедании 100 гр. фундука в день и сухого гороха.)) Потому что в вареном горохе белка намного меньше за счет того, что продукт наполняется водой и концентрация белка, соответственно, уменьшается. А увеличишь количество вареного гороха - выпадешь из малоуглеводки.))

Нажмите тут для просмотра всего текста

Silentium, после такого ..., авторитет лоукарба у меня пошатнулся - не хочу быть таким.

[Silentium]

Silentium, после такой феерической глупости, авторитет лоукарба у меня пошатнулся - не хочу, чтоб у меня мозги так же атрофировались

Maksenek, оскорбление собеседника тебя тоже не возвеличивает.

[Silentium]

А остальным, кому интересно реальное наличие белка в бобовых, могу порекомендовать ознакомиться со статьей.

Много ли белков в бобовых или как нас обманывают диетологи

[Maksenek]

Не хотел оскорбить, сорри.

Сообщение от Silentium

Много ли белков в бобовых или как нас обманывают диетологи

Оооо теперь понятно откуда ноги растут. Только вот поняла ты совсем не правильно. Напряги мозги и сообрази, что хоть отвари те 60 г гороха (даже чтоб они разварились в 15 раз), хоть съешь эти 60 г сухими, кол-во белка, углеводов и прочего в рационе не поменяется.

[Silentium]

Сообщение от Maksenek

хоть съешь эти 60 г сухими, кол-во белка, углеводов и прочего в рационе не поменяется.

Да что ты говоришь? Ну напряги свой супермозг и посчитай сам. И вообще, тебе кто-то запрещает есть горох? Ешь. Только при чем тут кетогенное питание? Заведи себе тему про горох и ешь там.

[Silentium]

Вот, специально для мегамозга, который увеличился на малоедении и на недостатке белка и других питательных веществ.

Из справочника Скурихин И.М. и др. (ред.) "Химический состав пищевых продуктов." (http://spbgmu.me/liter/gigiena.html).


Сухой горох 60 гр



Те же 60 гр., но увеличенные в массе за счет воды в 1,5 раза.

[Maksenek]

Сообщение от Silentium

Да что ты говоришь? Ну напряги свой супермозг и посчитай сам.

Сообщение от Silentium

Только при чем тут кетогенное питание?

Потому что при таком кол-ве углеводов (меньше 50) орг находится в кетозе. В моем рационе углеводов даже меньше чем в твоем. Хотя конечно, у некоторых тут свои оригинальные представления о том, что такое низкоуглеводка. Олрайт например, считает что 400 г в день это "умеренное кол-во углеводов"

[Silentium]

Сообщение от Maksenek

Потому что при таком кол-ве углеводов (меньше 50) орг находится в кетозе.

Ну и что? На полном голоде организм тоже находится в кетозе. Только все эти голодания и малоедения не имеют никакого отношения к кетогенной диете. Которая излечивает эпилепсию, диабет, многие аутоимунные заболевания за счет полноценного поступления в организм нужных жирных кислот, белков и других микронутриентов.

Так что ты со своими 60 гр. гороха не в теме.

[Maksenek]

Сообщение от Silentium

Так что ты со своими 60 гр. гороха не в теме.

В таком случае ты тоже не в теме - у тебя же в рационе ещё больше углеводов.