С целью укрепления вен

[SisterMary]

сейчас работаю над здоровьем вен следующим образом:
1) правильно дышу + практикую дыхательную гимнастику
2) не переедаю, дабы не создавать из лишниюю нагрузку на вены изнутри.
3) гимнастика для стоп+стельки.
5) минимум тесной обуви и одежды.
6) фитнес: раз-два в день - бассейн. прогулки по полтора часа в удобной обуви. каждый час - несколько движений для улучшения кровообращения минут по 5. ноги на табуретке. 2-3 раза в неделю - упражнения с гантелями для рук и на мяче - в компрессионном трикотаже.
7) диета - сыроедение и витамины.
8) самодельные гели.
9) "Психосоматические причины варикозного расширения вен и рекомендации по лечению. Это заболевание сопровождается ощущениями: 1) Тяжести. 2) Застоя. Это состояние, как правило связанно с отсутствием цели в жизни, а следовательно, маленьким энтузиазмом. Энтузиазм же помогает человеку:
Идти вперёд – развиваться.
Искать цель, т.е. способность посвятить свою жизнь чему-либо"
Начала с того, что ставлю перед собой меленькие цели и достигаю их) по крайней мере, увлекательно!