Намерена голодать 40 дней начать с СГ дальше на воде.

[Sky]

Вообще, я бы советовал не заморачиваться над отвесом каждый день. Ведь неизвестно как вес себя поведет после голодания - будет ли набираться снова? С другой стороны видимые отвесы каждый день, может быть и стимулируют...

Но вообще, как мне кажется, главная цель - здоровье. А уж с ним и гормоны нормализуются, и, как следствие - вес.

А вот клизмы, лично я, никогда не делал - уж больно сложна это для меня процедура, да и читал, что это, типа, вредно. Так же читал, что на сухом они не нужны... А я всегда всухую голодал. А на мокром, говорят, они обязательны - я тут, всё же, позволю себе засомневаться. Животные то, в природе, без всяких клизм на воде голодают - и ничего им.
И потом, разве кофе не всасывается в кишенике? Ну, если нет то и хорошо, а если да - то вроде как на голоде подкармливать организм не есть правильно.

Вот, читал тут, что вы усталость ощущаете - так по ощущениям и делайте - хочется лежать, отдыхать - отдыхайте, хочется гулять - гуляйте. А про отвесы думать не надо, разве что в качестве стимула.

Вообще, как мне кажется вес меняется не от того что мало или много ешь... А от гормонов. Некоторые едят сколько хотят - и худые как щепки. Другие - едят мало, и не худеют. А почему? Гормональный уровень. Недраом мужчины обычно более худые - тестостерон к худобе склоняет, а женщины - более полные - эстроген полнит.

Следовательно, для нормализации веса надо увеличить тестостерон и уменьшить эстроген, но в размных пределах, ведь слишком низкий эстроген и высокий тестостерон ни к чему хорошему не приведут.
Лично я в 18 лет худел очень просто - каждый день по 2 часа играл в футбол. 20 кг за пол года как не бывало. А потом уж не знал как вес набрать - всегда худой был, что, впрочем, и ничего, мне главное всё же здоровье, а чем худее тело - тем меньше грузит оно органы. Правда сейчас даже не большой животик, редко занимаюсь спортом, но и на него мне пофиг... А уж захочу избавится - месяцок в футбол побегаю, и всё нормально будет.
Вот только одно непонятно - почему я бегал и мне легко удалось снизить вес, а другие бегают - и у них ничего не получается?
Ответ приходит один, и я его уже не раз озвучивал в другой теме.
Вот, кстати, моя старая тема про бег
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11814

Очевидно, что раз кто то бегает и худеет, а кто то бегает, и не худеет - значит бегают они по разному. И отличие по-моему в том, что вы, в основном, бегаете неспешно и равномерно, я же, при игре в футбол постоянно делаю рывки на полной скорости. С другой стороны даже некоторые футболисты, даже нападющие, которые, вроде бы, постоянно делают рывки - имеют проблемы с весом. Самый очевидный пример - Марадонна. Думаю, многие его видели - весьма "пухленький" был футболист. Но это, как мне кажется, скорее некая аномалия, или же просто не до конца понятые особенности процесса...

Но к сожалению мою методику, вроде бы, так никто и не попробовал. Т.е. в том чтобы не просот бегать, а выкладываться на полную, но не долго - т.е. бежите секунд 10 на полную силу пока не почувствуете некоторую усталость. Но бегать, правда, скучно, потому всё же лучше в футбол играть. Что ли женские кружки по футболу впору создавать, ведь им не так просто придти играть с парнями.

Бриса, но это всё не совсем касается вас в данный момент, потому что вы на голоде, и здесь эксперименты ни к чему. Когда слабость - бежать на полную не хочется, и не очень можется, хотя, если вам захочется - то попробуйте.
Но, как я писал выше - если хочется лежать и отдыхать, то так и делайте. А вообще, вы как человек которому не чужды споротивные прогулки, например, на велосипеде - могли бы, например после голодания и опробовать мой метод - т.е. быстрый бег, или быстрое кручение изо всех сил педалей на велике (только конешно не на легкой передаче) правда, я в великах не разбираюсь - как бы не разогнаться на нем черезмерно и не свалиться))
А вообще велик это, по-моему, не совсем то, для человека всё же, естественнен бег, потому бег - это оптимально.

[Brisa]

Sky, спасибо за подробную информацию)))
Я как голодать закончу, снова за велик, он у меня здесь вместо транспорта, поэтому само собой минимум 2 часа в день получается. По поводу рывков, тоже бывает тороплюсь и напрягаюсь соответственно больше, плюс местность достаточно гористая, и опять таки перепады нагрузки получаются. Плюс серфом занимаюсь. У меня хоть и жирок присутствовал, но при моем весе фигура скаладная и не смотрелась я пухлой именно за счет мускулатуры. Просто мне самой легче когда я в меньшем весе, и рельеф начинает проглядывать, даже сейчас после 18 дней голодания уже гораздо лучше, но есть к чему стремиться.
По поводу гормонов, раньше я завидовала людям, которые едят много и не поправляются, сейчас пересмотрела взгляды. Это ж чему завидовать, что они еду покупают, жрут (простите) и потом все в г...но уходит? Они перегоняют через ЖКТ килограммы еды заставляя работать свое тело в режиме нонстоп да и себя тоже (за это же еще и платить надо)!!! У меня просто КПД выше, и я могу обходиться меньшим количеством пищи. Так это же хорошо, сплошная экономия, просто надо немного дисциплины в процессе изменения своих привычек, чем я и занимаюсь)))
Еще раз спасибо за внимание, уважаемый Sky))) Всегда рада видеть на моей страничке, и ко мне на лучше "ты")))

[Brisa]

Леночка, погуляла я замечательно)))
Дошла до рынка, купила натуральную мочалку (не знаю как называется из какого-то местного растения). Купила маленький чемоданчик, будет с чем в Амазонку ехать))) А то у меня только большой со мной, и главная покупка - сантиметр, завтра талию померю)) Думаю если не вес, так может объемы будут уходить))
Вернулась, устроила СПА на дому, голову горчицей помыла, тело поскрабила кофейной гущей (от приготовления клизмы не выкинула) и потом поставила себе ромашковую клизму, тоже читала про нее много хорошего. Я сделала ее точно также как и кофейную, с разницей, что заварена ромашка. Ой сколько всего вышло!!! Не понимаю, что у меня там за морское царство!!! И медузы и кальмары и какие-то длинные ошметки, не знаю может останки змиев, а может еще чего, какие-то сгустки. Вобщем так скажу, клизма это не только чистка кишечника, но и развлечение на ближайшие полчаса при рассмотрении, чего там на выходило)))

[helenocka]

Сообщение от Brisa

Леночка, погуляла я замечательно)))

Вернулась, устроила СПА на дому, голову горчицей помыла, тело поскрабила кофейной гущей (от приготовления клизмы не выкинула) и потом поставила себе ромашковую клизму, тоже читала про нее много хорошего. Я сделала ее точно также как и кофейную, с разницей, что заварена ромашка. Ой сколько всего вышло!!! Не понимаю, что у меня там за морское царство!!! И медузы и кальмары и какие-то длинные ошметки, не знаю может останки змиев, а может еще чего, какие-то сгустки. Вобщем так скажу, клизма это не только чистка кишечника, но и развлечение на ближайшие полчаса при рассмотрении, чего там на выходило)))

Марина,рада за тебя!
Ой, и я такой скрабик делаю (чтобы кофейную гущу не выбрасывать), только я в него еще растительное масло добавляю (лучше оливковое конечно) и соль крупную.
Да, ты права, клизма - это не только чистка ....

[Brisa]

Сообщение от helenocka

Марина,рада за тебя!
Ой, и я такой скрабик делаю (чтобы кофейную гущу не выбрасывать), только я в него еще растительное масло добавляю (лучше оливковое конечно) и соль крупную.

Масло и соль попробую))) я как раз купила льняное масло, до голода, и думала, куда же теперь его применить)))

[Brisa]

Галечка как ты говоришь криз миновал, я тоже так вчера подумала, а сегодня проснулась и состояние - жесть!!!
Голова трещит, тошнит, мутит, даже на какой-то момент напугалась, что конец близок!!! О как! Такое первый раз, а главное чувство безысходности, понимаешь, что и выйти нет возможности в таком состоянии и продолжить нет сил! Но я вспомнила про чудо-кофе клизму, собралась с силами, залила ее себе, и уже на второй минуте лежания на правом боку мне стало значительно легче!!! голова просветлела, вернулась радость бытия!
Все таки как на нас детоксикация действует! Т.е. все проблемы на голоде связаны исключительно с переизбытком токсинов в крови!
Вот еще я подумала, например кофе-клизма она же небольшого объёма, а шлаков-то много отфильтровывается! Возможно этих 800мл не достаточно чисто физически, чтобы потом вывести эти токсины из кишечника и они же могут снова всосаться, и отсюда отравление по новой! И Ромашковую клизму я тоже маленькую делала. Я решила попробовать после кофе делать еще и очистительную с большим объемом воды, посмотрю много там еще будет выходить и будет ли после этого легче.

[Brisa]

19-й день
вес 66.1
-600гр
Вчера гуляла много, легла спать поздно (вернее рано, под утро) проснулась в 11, состояние было не позавидуешь, но чудо-кофе-клизма помогла. Хотела пойти на пляж, но проспала все солнце, сейчас уже пасмурно((
Хочется прокатиться на велосипеде, но страшно, вдруг так резко плохо станет, так и шмякнуться можно((( Самое плохое, что может случиться с голодающим это не обморок и не слабость, а это попасть в руки медиков! Если они вольют какую-нибудь дрянь в кровь, вот и приехали, а потом что с них возьмешь! Вообще мне пришла мысль, что современную медицину к нам внедрили инопланетяне для уничтожения людей! Это как в фильме "терминатор" помните, там были роботы-киллеры, а здесь и их не надо, просто обучи людей уничтожать им подобных и дело в шляпе! Вот такие мысли меня стали посещать на голоде)))

[Sky]

Сообщение от Brisa

Sky, спасибо за подробную информацию)))
Я как голодать закончу, снова за велик, он у меня здесь вместо транспорта, поэтому само собой минимум 2 часа в день получается. По поводу рывков, тоже бывает тороплюсь и напрягаюсь соответственно больше, плюс местность достаточно гористая, и опять таки перепады нагрузки получаются. Плюс серфом занимаюсь. У меня хоть и жирок присутствовал, но при моем весе фигура скаладная и не смотрелась я пухлой именно за счет мускулатуры. Просто мне самой легче когда я в меньшем весе, и рельеф начинает проглядывать, даже сейчас после 18 дней голодания уже гораздо лучше, но есть к чему стремиться.
По поводу гормонов, раньше я завидовала людям, которые едят много и не поправляются, сейчас пересмотрела взгляды. Это ж чему завидовать, что они еду покупают, жрут (простите) и потом все в г...но уходит? Они перегоняют через ЖКТ килограммы еды заставляя работать свое тело в режиме нонстоп да и себя тоже (за это же еще и платить надо)!!! У меня просто КПД выше, и я могу обходиться меньшим количеством пищи. Так это же хорошо, сплошная экономия, просто надо немного дисциплины в процессе изменения своих привычек, чем я и занимаюсь)))
Еще раз спасибо за внимание, уважаемый Sky))) Всегда рада видеть на моей страничке, и ко мне на лучше "ты")))

Хм, вообще я тоже не люблю когда ко мне на вы, чуствую себя старым... Мне и лет то не намного меньше, чем тебе - 28. Правда никто не верит - все говорят на 20 выгляжу... Видимо голодания сказались, хотя голодал то я и не много - ну раз пять по неделе... А ещё читал что молодо выглядят те кто активно работают мозгом...

Вот, а вообще насчет фигуры и веса, то лично мне нравятся и толстые девушки и худые... Но это как кому идет, наверно для каждой девушки есть своя оптимальная фигура... Правда всем не угодишь, но наверно надо нравится прежде всего себе...

Правда некоторые девушки перекачиваются, что даже пресс видно - вот это мне лично не нравится и многим тоже, потому для девушек спорт надо чтобы не делал сильных рельфов (а только небольшой может быть или лучше вообще без него).
Кстати на эту тему я щас наверно создам тему...

А насчет худых - то у них просто всё уходит в энергию.

[Brisa]

Сообщение от Sky

Хм, Мне и лет то не намного меньше, чем тебе - 28. Правда никто не верит - все говорят на 20 выгляжу.

мне все говорят 22, я думаю, надо больше работать над собой, хочу на 17 выглядеть)))

[Sky]

Сообщение от Brisa

мне все говорят 22, я думаю, надо больше работать над собой, хочу на 17 выглядеть)))

интересно, а есть люди что в 60 выглядят на 25... уж точно не среди сыроедов, на эту тему есть известная фотка

Нажмите тут для просмотра всего текста

потому мне кажется всё надо в меру...

и ещё я тут тему на тему веса создал
http://golodanie.su/forum/showthread...853#post812853

да, и по поводу воды - я тут в соседней теме читал, что тебе не хочется пить по 2 литра. моё мнение... я наверно повторюсь)) но если не хочется то не надо. вот ровно сколько хочется столько и надо пить...
правда у меня было так что на голоде как раз воды не хотелось вообще... ну значит и не нужна она организму.