Очищение - первый этап в новой жизни!

[Cassie]

Третий день голодания.
Проснулась с неприятным запахом во рту. Почистила зубы и полость рта пальчиком с долькой пасты.
КД вроде идут к концу, надеюсь с ними уйдет и моя усталость.
Все таки сегодня у меня сил на пробежку не будет, боюсь голова сильно закружиться и болеть будет. Так что буду делать дома какие нибудь упражнения.
Изменений не заметила, только живот не такой вздутый как раньше.
Взвешусь все таки в конце голодания, или на 7 дне выхода из голодания.
Не хочу мучить себя переживаниями что вес стоит или что уходит по 100 грамм. В прошлый раз это меня и разочаровало. В итоге на выходе - срыв.
Не хочу повторять старых ошибок.
Нигде не нашла о выходе после 14 дней. По ощущениям(прошлым) думаю первые 2 дня выходить на соках. 3-5 добавлять фрукты, овощи сырые и вареные, 6-8 супы, каши, в том числе на молоке, после 10 другие молочные продукты,яйца.
А вот еще что подумала. У меня соковыжималки нет, так что соки получаться только из цитрусовых сделать, а мой желудок к такому не готов как-то. Можно ли выходить первые дни на молоке или на молочных коктейлях? Например молоко 1% со свежей клубникой или с какао.
Это и вкусно и полезно для меня Я о этих коктейлях думаю с самого начала голодания
Рацион после голодания я еще обдумаю У меня организм такой что если мне хочется что-то съесть а мне это не позволено, а позволено нечто другое, я могу сорваться и съесть того что можно в несколько раз больше чем хочется съесть. Так что если мне вдруг захочется кусочка сыра, дольки шоколада или несколько ложек мороженого на 3-5 дни, я лучше не буду себе отказывать в этом, потому что легко могу нажраться капусты или бананов, а это для живота не очень
Вот такая я, не могу следить точно графику
Для себя же стараюсь, а мучений как-то испытывать не хочется в процессе и после. Для меня ведь главное держать меру. не обжираться. А так, если это не навредит и сделает меня счастливой, почему бы и нет.
Отказывать себе, но так что бы организм не начал паниковать

Короче меня накрыло Еще 12 дней голодать а меня уже занесло к всяким вкусностям.
Пойду водички выпью

А еще,я не написала. Прошлый раз я голодала каскадами СГ+ВГ, когда как получалось 2+2 или 1+2 или 1+1. Правда тогда я начинала с 66 кг и сбросила до 58, а сейчас с 72 , так что надеюсь вернуться к 64
Вот дурочка)))
Эх...поздно пить боржоми Сама виновата. Вот у меня главное вес вернулся к прежднему к лету хоть я и старалась не налегать после срыва, даже за каллориями следила. А вот с августа до февраля еще + 4-5. Так вот вес держался пол года 70-72, ела я всякую дрянь, сколько хотела, когда хотела. Видать организм привык.
Сейчас я не знаю точного веса с которого начинала, месяц назад был 71, по ощущениям кг набрала. Вот и буду считать что начала с 72 кг.
Эх, вот что значит нечем заняться