Намерена голодать 40 дней начать с СГ дальше на воде.

[Brisa]

Продолжение третьего дня выхода.
Пью зеленые коктейли по стакану - полтора, мне очень нравится, тянет на жгучий вкус, стала добавлять в них лук, и он уходит очень быстро))
Примерный рецепт такой: сельдерей, кинза, укроп, лук зелёный, помидор или огурец, вода. Мне он кажется очень вкусным! Продолжаю есть помидоры. Попробовала по совету Гвоздя отварить овощи, он тоже сыроед, но говорит на выходе, именно овощной отвар включает процессы. Сделала суп: листья сельдерея, капустный лист, морковь, лук зелёный, укроп. Мне показалось очень пресно, хотя сырые коктейли для меня насыщены по вкусу и самодостаточны. Захотелось сразу посолить, поперчить... Я выпила стакан такого супа и больше не буду, так как если буду увлекаться специями есть риск отеков. Днем сделала морковный сок с сельдереем и на четверть разбавила водой, пошел хорошо)))
После дневного сна сделала себе "окрошку": в сок (сельдерей+огурец+помидор) разбавленный водой покрошила зелёный лук, укроп, и немного огурца. Все делаю в таких количествах чтобы на выходе получалась чашка объемом со стакан, у меня есть такая чашка как для мисосупа в японских заведениях, вот из нее и ем.
Днем еще купила перепелиные яйца, потом занималась выковыриванием из них желтка))) съела, никакого эффекта не почувствовала.
Еще читала на форуме о пользе жмыха для микрофлоры кишечника, но он в меня не лезет! Не представляю как люде его едят, смачивают чем-то?
Хотя думаю, пока клетчатки достаточно поступает, я же зелень делаю в блендере, а не в соковыжималке.
Вчера был самостоятельный стул два раза (правда жидко и со слизью), а сегодня - один, но уже похож на нормальный "сыроедный" стул)))
Выход на зеленых коктейлях мне нравится, к тому же это полезно для борьбы с грибком и становления симбиотной микрофлоры, или микрофауны))
Еще плюс в таком выходе, даже если нападет жорик и я выпью лишнего коктейльчика, на весе это не отразится)))