Намерена голодать 40 дней начать с СГ дальше на воде.

[Brisa]

Сообщение от Hungry85

Вот это сила воли! Питаться одними фруктами, да еще и количественно себя ограничивать! Я в восхищении!

Спасибо, Хангри)) но восхищаться на самом деле нечем, обжорство оно и в африке обжорство, и полезные продукты становятся вредными если в избытке употреблять))
ех.. все вроде понимаю, а изменить поведение трудно((

[Brisa]

Ирисочка, спасибо))
Как же все-таки написание дневника вдохновляет на работу над собой!
Спасибо всем кто меня поддерживает, и давайте двигаться дальше, вместе мы сила)))

[bronza]

Brisa, привет!
Замечательные фото! Спасибо!

[Жужа999]

Brisa, отличные фотки!

[Виктор8]

Сообщение от helenocka

Brisa, Мариша! Фотки супер!

О, да вас там двое! и Брыся и Мариша )))

Сообщение от Brisa

Весы мне показали 66, т.е. я набрала 3 килограмма за время выхода,

Вот самое трудное тут тормозить

Нажмите тут для просмотра всего текста

А тормозить пора именно сейчас

Голоданием вес не удержать, разве что каскадить день через день

Попробуй может быть считать калории?

Я напомню упрощенную методику

Хлеб и каша 300 ккал (длинные углеводы, они же в овощах)
Сахар и сладкое 450 ккал (короткие углеводы, они же во фруктах)
овощи и фрукты можно считать около 50 ккал на 100 гр
масло и жир 900 ккал на сто грам (жиры)

жир 2 чайных ложки в день
обычно в день требуется уложиться до 1000 калл
тогда вес не растет

Кстати, как мышцы, растут?

Сообщение от Brisa

Пока на голод я не решилась, попробую провести деньки на жидком питании: вода кокоса, капустный квас, овощные соки.

умничка

Сообщение от Brisa

я снова слева))

Что это тебя все время налево тянет?

Нажмите тут для просмотра всего текста

А с кем это ты там обнимаешся?

А что за приборчик на руке?
А где джунгли и много-много диких обезбян?

[Brisa]

Сообщение от Виктор8

Вот самое трудное тут тормозить
А тормозить пора именно сейчас

Да уж, даже тормозить трудно, а мне бы еще сбросить))

Сообщение от Виктор8

Голоданием вес не удержать, разве что каскадить день через день

Попробуй может быть считать калории?

Скучно калории считать((
думаю секрет один: меньше жрать))

Сообщение от Виктор8

Кстати, как мышцы, растут?

пока заметно выросла только одна мышца, и та внутри, желудком называется ))

Сообщение от Виктор8

А с кем это ты там обнимаешся?

ой Витенька никак приревновал))
это мой друг - итальянец, и он гей))
а вообще, обниматься я люблю, так что посылаю тебе крепкое объятие))

Сообщение от Виктор8

А что за приборчик на руке?

Камера видео для экстремальных видов спорта, GoPro называется

Сообщение от Виктор8

А где джунгли и много-много диких обезбян?

Кстати, обезьян там не было(( наверное, местные всех сожрали уже! Но у меня есть пара фоток прошлогодних из джунглей Перу, специально для тебя выкладываю))

[Жужа999]

Brisa, какая бибизяка прикольная!

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

Скучно калории считать((

А как грустно обратно вес набирать!!!
Уж лучше чуть-чуть считать.
Я ж специально упрощенную методику предлагаю, без излишнего педантизма.
Жиры как лекаство - по чайной ложке
Кашу учитывать
Овощи можешь не считать )))

Сообщение от Brisa

думаю секрет один: меньше жрать))

Так для этого и надо: блокнотик, ручку и записывать все съедобное...

Сообщение от Brisa

пока заметно выросла только одна мышца

Так другие же тоже качать надо ))) У тебя же нагрузки вроде были сумачедшие по куче часов в день )))

Сообщение от Brisa

ой Витенька никак приревновал))

ну так, чуть-чуть совсем ))

и потом, я же не знал, что

Сообщение от Brisa

это мой друг - итальянец, и он гей))

Ну и друзья у тебя )))

Сообщение от Brisa

а вообще, обниматься я люблю, так что посылаю тебе крепкое объятие))

Обниматься я тоже люблю, взаимно, )))

а можно я с твоим другом пока не буду обниматься? ))) морально не готов )))

Сообщение от Brisa

специально для тебя выкладываю

какая худая обезьяна, наверно после голодания )))

[Brisa]

Сообщение от Виктор8

А как грустно обратно вес набирать!!!
Уж лучше чуть-чуть считать.
Я ж специально упрощенную методику предлагаю, без излишнего педантизма.
Жиры как лекаство - по чайной ложке
Кашу учитывать
Овощи можешь не считать )))

Какие каши, я же сыроед!
А после голода меня от сладкого отвернуло, так что фрукты выпали из рациона, остались одни овощи, получается можно не считать)))
С жирами тоже странная штука приключилась, организм не хочет масла растительного, раньше я могла помидорку с зеленью оливковым маслом полить, а теперь меня от запаха его воротит! Но, например, авокадо мне очень даже нравится, но тоже немного, максимум половину в день могу съесть.

Сообщение от Виктор8

Так для этого и надо: блокнотик, ручку и записывать все съедобное...

да буду приучать себя к дисциплине))

Сообщение от Виктор8

Так другие же тоже качать надо ))) У тебя же нагрузки вроде были сумачедшие по куче часов в день )))

Там в Амазонии были нагрузки, треки каждый день и иногда байдарки и плавание. А как вернулась в Рио, уже два дня дома просидела, пасмурно и прохладно, серфить не хочется, но надо хотя бы на велосипед забраться, а то заржавел наверное пока меня не было!

[Subul]

Сообщение от Brisa

прошлогодних из джунглей Перу

Макакиииии!!!!! Обожаю!!!