600 мл - Форум «Лечебное голодание»

		Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
600 мл

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

24-08-2013, 11:26

Орхи

Регистрация: Dec 2009

Адрес: Чудесная страна - Беларусь

Сообщений: 5,443 Поблагодарил: 61,798
Поблагодарили 16,127 раз(а) в 6,058 сообщениях

Файловый архив: 0

Закачек: 0

Re: 600 мл

Цитата:

Сообщение от Maksenek

4) Официальные рекомендации по потребности в воде - 1000 мл на каждые на 1000 ккал. То есть количество воды и калорий должно совпадать. При малоедении калорий потребляется меньше (600-1000), соответственно меньше и потребность в воде.

О, Макс, натолкнул меня на размышления и выводы...
Я ем 800-900 ккал/день, а воду пру 1,5 - 1,7л. Вот откуда дисбаланс!!!
Раньше потребляла 700 мл воды и всё было ОК. А сейчас начались проблемы: ухудшение состояния суставов, сухость кожи, "заеды" и т.д. Скорее всего "вымываются" микроэлементы...