Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Maksenek]

Сообщение от ArmStrong

есть примеры и доказательства?

Как показало исследование, смертность у людей увеличивается на каждые 100 ккал обмена. Плюс к этому, долгожительство известных малоедов: Шаталова (95 лет при СПЖ российских женщин 74), Накамац (пока жив, уже 85 лет при СПЖ японских мужчин 79). Исчерпывающих доказательств пока нет, поэтому это относится к экспериментальному питанию, никто ничего никому не гарантирует.

Сообщение от ArmStrong

и что ускоряет метаболизм?

Переедание, избыток тиреоидных гормонов.

Сообщение от ArmStrong

как его измерить?

Методами калориметрии: прямая (по выделению тепла, наиболее точная, но и сложная, только в лаборатории), непрямая (по анализу выдыхаемых газов высчитывают сколько в организме сгорело белков, жиров и углеводов), и алиментарная (по учету потребления калорий и веса, для большей точности нужно это замерять как можно более длительный период).

Сообщение от ArmStrong

Среди долгожителей нет тех кто намеренно стремился к этому.

Это генетические счастливчики. А просто одного стремления к долгожительству ещё недостаточно, чтобы жить дольше, надо ещё знать как.