Dana стремится к ЗОЖ

[Орхи]

Сообщение от Molly GE

Просто мясо сейчас не понятно из чего делают.

Сейчас всё непонятно из чего делают. И те же овощи и фрукты напичканы всякой дрянью.
Единственный путь к здоровой пище - это самому всё выращивать и обрабатывать.
Но это не реально - переселиться всем дружненько в экопоселения.
Вывод: нужно есть как можно меньше... Чем меньше ешь, тем меньше гадости в тебя поступает.

Сообщение от Dana

Я стремлюсь вобрать в себя лучшее, что предлагают те или иные религии, каким-то образом синтезировать это в себе, постараться применить (хотя бы чуточку) на практике.

Я тоже иду по такому пути. И замечаю, что всё больше людей, развиваясь духовно, выходят за узкие рамки определённых религий, потому что

Сообщение от Dana

В итоге все пути ведут к одному и тому же - к единению с Высшими силами

к единению с Богом.

Сообщение от Dana

Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь - ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь дает тебе силы, другой - уничтожает тебя. © Дон Хуан (К.Кастанеда)

Это точно. Проверено на собственной жизни.

[Dana]

Сообщение от Gold-orhi

Сейчас всё непонятно из чего делают. И те же овощи и фрукты напичканы всякой дрянью.

Я как раз собиралась об этом сказать ))))

Сообщение от Gold-orhi

Единственный путь к здоровой пище - это самому всё выращивать и обрабатывать.

Об этом мама моя начала трубить во все трубы ещё лет …надцать назад…Только кто из нас послушал?)

Сообщение от Gold-orhi

Но это не реально - переселиться всем дружненько в экопоселения.
Вывод: нужно есть как можно меньше... Чем меньше ешь, тем меньше гадости в тебя поступает.

Наверное это правильный подход, хотя какая разница, какое количество бяки попадает в организм, если это всё равно бяка, что так, что эдак? )))
Так хоть удовольствие получить (щютка)

[Орхи]

Сообщение от Dana

хотя какая разница, какое количество бяки попадает в организм, если это всё равно бяка, что так, что эдак?

Ну как же, чем меньшими дозами яда будешь травиться, тем дольше будешь мучиться жить (тоже шутка )

[Dana]

Отчёт за сегодня:

Виноград зеленый 120 гр.= 72 к/к.
Сыр Мадригал 55 гр. = 216 к/к.
Семга малосольная 114 гр.=140 к/к.
Хлеб ц/з. с тыквенными семечками 59 гр.= 165 к/к.
Лимонный сок (сдобрила рыбу) = ?
Имбирь с лимоном (чай) = ?

б/д в 17:30 -огого!! Прочистило, так прочистило!! Спасибо вчерашним чудо-персикам)))

Помидор 130 гр. = 26 к/к.
Тилапия запеченная 166 гр.= 159 к/к.
Огурец 50 гр.= 8 к/к.
Водоросли морские с васаби 5 гр. = 30 к/к.

816 к/кал.
Cколько калорий в имбирно-лимонном чае, точно сказать не могу. Поэтому прибавляю к общему калоражу 10 к/к.
Итого за день 826 к/кал.
Из физич. активности - стирка, уборка, готовка
Поужинала поздно, в 21 час. У меня сегодня весь день сместился, из-за вчерашнего длительного зависания перед телевизором, до 4х утра Показывали один из моих любимых фильмов с Николсоном "Волк", вот я и зависла. В 8 утра пришёл товарищ с газонокосилкой - вот радости-то было!! Поползла спросонья к шкафу, всунула беруши и дальше спать. Проснулась в 12:30, "позавтракала" соответственно, в час дня.

Попробовала сегодня нямку, купленную в магазине здорового питания. Разновидность морских водорослей, которые я периодически употребляю, такие же классные, хрустящие, только с васаби. Ядрёненько так, пробрало)))



Засим уползаю в люлю.
Всем отличного завтрашнего дня! И весёлого настроения

[Starvey]

Сообщение от Dana

Семга малосольная 114 гр.=140 к/к.

То есть 100 г. сёмги 123 к/к?

[Dana]

На пачке написано порция 57 гр. = 70 к/к. Я удвоила цифру.

[Versaveia]

Сообщение от Dana

Попробовала сегодня нямку, купленную в магазине здорового питания. Разновидность морских водорослей

И я хочу такие))) Я у нас в продаже не видела.Девочки с Украины, может кто видел,отзовитесь

[Dana]

Versaveia,
Леночка, мне показана морская капуста (водоросли), из-за щитовидки. Морской капусты здесь я не видела (ну, если только в русских магазинах, но туда ехать далеко). К тому же этот самый дальневосточный салат из мор. капусты никогда мне не нравился - я с трудом его впихивала в себя, буквально заставляла. Потому что "надо". И ела-то я его всего раз 5-6 за жизнь. Не моё это… А вот эти водоросли в сухом/прессованном виде оказались очень даже приятными на вкус! Не сомневаюсь конечно, что туда напихали всяких добавок, как это обычно делают американцы…Но всё же это приятнее на вкус, а стало быть, я могу включать в свой рацион, хотя бы периодически. Надеюсь, что йод оттуда после обработки не испаряется…хотя не знаю Насчёт наличия этого продукта в украинских магазинах - даже не знаю что сказать. Попробуй поискать в отделах здорового питания, там наверняка тебе предложат что-то похожее.

[Dana]

Здравствуй, Мир!!

Отчёт за сегодня:
Клубника - 228 гр., киви 76 гр./лёд - обалденное смузи!! = 105 к/к.

Хлеб ц/з. с семенами тыквы 43 гр.= 146 к/к.
Семга малосольная 43 гр. + сок лимона = 60 к/к.
Сыр Мадригал 40 гр.= 143 к/к.
б/д)) прорвало, так прорвало!!
Слива 97 гр. = 44 к/к.
Водоросли 5 гр. =30 к/к.
Гречка вареная 280 гр. = 289 к/к.
Куриная грудка-гриль в овощном соусе-маринаде 140 гр. =150 к/к.

Прогулка бодрым шагом 35 мин. (2,5 больших круга) =3,2 км.
Прогулка с мужем до ярмарки и обратно 2 раза ))) +2 км. Итого 5,2 км.
Огурец 105 гр. = 16 к/к.

Итого за день 983 к/к.
Вода дистиллированная около 1л. + чай зеленый жасминовый около 1,4 л. за день.

Сегодня ночером налопалась курицы с гречкой, но и прогулку совершила нормальную - сначала сама по парку, потом с мужем до ярмарки и обратно, 2 раза )) Муж выиграл в лотерею. Доволен как слон

С 4 по 8 сентября в местной школе проходит нечто вроде ежегодной ярмарки с музыкой, аттракционами, вкусняшками всевозможными…Они почему-то называют это карнавалом, но неважно. В прошлом году мы с мужем тоже ходили туда, это на нашей улице, примерно в 0,5 км. от нашего дома :) Народ отдыхает, веселится, а учебный год у них начинается 9 сентября. Я не позарилась ни на шашлык, ни на попкорн, ни на лимонад, ни на мороженое, хотя муж усиленно предлагал)))
Сняла несколько видео, выложу позже.
Завтра допускаю возможность нарушения диеты - мы с мужем едем на одно дневное мероприятие, там будет фуршет - американская еда, естественно. Уж не знаю как буду считать, и смогу ли удержаться… Но я так уже решила для себя - в выходные расслабляюсь, а в понедельник (и может быть во вторник тоже) разгружаюсь.

Засим отправляюсь смотреть "Голос" на Первом канале.
Всем здоровья, удачи и хорошего настроения!!

[mdnadin]

Даночка. на почте у тебя Дальке