Сыроедноголодные каскады или меньше ешь, лучше живешь)))

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

продержалась я всего два дня((

не всего два, а целых два! )))
ставишь себе плюсик - первые 2 дня каскада
главное не останавливаться ))))
и сразу себе наметить следущие дни входа )))

Сообщение от Brisa

и вот думаю думку

хорошее дело, но если план уже созрел, то дальше тупо дело делать уже практически не думая,
не получилось сегодня - начать завтра, если все решено, рано или поздно получится )

Хотя... Можешь например попробовать каскад сутки через сутки... )
сутки ешь все что хочешь, сутки вода или СГ
вес не набирается ))))

Нажмите тут для просмотра всего текста

на самом деле это я себя уговариваю поголодать, срочно требуется поголодать, осталось только войти и выйти ))))
успехов ))))

хороший пост про голодание ))))

Нажмите тут для просмотра всего текста

мож че полезное найдешь
http://forum.anastasia.ru/topic_43606.html

Каждый раз, когда ощущаешь чувство голода, желательно осознанно задавать себе вопрос: «Что я сейчас хочу съесть для наибольшей пользы для себя?» Иногда даже этот вопрос не нужен, организм - сам подсказывает.

dimonius
http://forum.anastasia.ru/post_815746.html#815746

"Приветствую вас!
У меня был положительный опыт голодания. Где-то год назад мне попалась ссылка на книгу Брэга Голодание (очень легко найти в интернете). Прочитав вечером примерно за пол часа, мне так все понравилось, что я тут же решил поголодать Сразу отмечу, что входить в голодовку можно мгновенно. Важно правильно ВЫХОДИТЬ! Для себя же решил, что не плохо бы понаблюдать за собой дней семь, для первого раза. НО! Если захочу либо почувствую что-то не ладное - выйду в любой момент. Это сняло степень ВАЖНОСТИ и процесс превратился в познавательное путешествие по изучению собственных ощущений )) Очень часто, если люди жестко ставят себе сроки, то сразу же психологически сталкиваются с эффектом резинки - с усилием оттягиваем, оттягиваем, оттягиваем ... и в момент слабости БАБАХ ! ))) Поэтому равновесные силы лучше не раскачивать, для чего полезно не распространяться всем о том, что Вы в голоде )) А то все непременно кинуться в первый же день Вас спасать, кормить, делать внутривенное вливание глюкозы, а в случае Вашего сопротивления - отправят в сумашедший дом )))

Итак, для нас это всего лишь увлекательное путешествие в мир собственных ощущений и мы знаем, что в любой момент можем остановиться, просто интересно, что же дальше будет )

Сразу скажу. Трудно только первый день! Второй - уже не так, а с третьего дня начинается ощущаться прилив сил, легкость в теле и появляется чувство сытости, как будто Вы только что встали из-за стола. Ощущения превосходные ! Каждый день просто удивляешься (в позитивном смысле). На шестой день вспомнил Кису Воробьяниного, который не ел шесть дней ))) Подумал, что наоборот в этом состоянии хочется давать, а не брать )) Начинаешь чувствовать, насколько много пользы ты принес своему телу!
Вобщем, на седьмой день я плавно вышел из голода. Огромный прилив сил!

Где-то через пару месяцев, я решил повторить опыт, но подумал, что не плохо было бы продлить это удовольствие до 21 дня. Слышал где-то, что голодание за этот срок дает организму возможность и время для того, чтобы излечить все физические болячки (вроде как даже эпилепсию). Думаю: "За всю жизнь, что я не дам своему любимому организму каких-то 3х недель отдыха от жрачки? Ну не умру же поди )) Представим, что самолет упал в тайге и мне посчастливилось выжить. Так что же теперь, я за каких то 3 недели умру что-ли ?))" Ну и опять же: В ЛЮБОЙ МОМЕНТ Я ИМЕЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРЕКРАТИТЬ ЭТО ДЕЙСТВО!

Предела моему положительному удивлению просто не было! После 21 дня я таки не хотя решил выйти из голодания, потому как через неделю надо было улетать в тропическую страну и, конечно же, хотелось пробовать всяческие фрукты ! )

Основные моменты:
1. Войти можно хоть сейчас, выходить ОЧЕНЬ ВАЖНО ПЛАВНО (как - везде описано, хотя бы у того же Брэга);
2. Не насиловать себя ! Знать в каждый момент, что если Вы захотите - то спокойно тут же выйдете из голодания и не будете себя мучать;
3. НИКАКИХ соков и напитков! Только ВОДА! В 21 дневном голодании где-то на середине срока, после массажа, по традиции мне принесли зеленый чай с медом и я сделав пару глотков вспомнил, что голодаю .... ( Организм тут же понял, что это еда и желудок запустился. Тут же появилось чувство голода и этот день мне пришлось терпеть как первый день. Напомню, что в голодании трудный только первый день (лично для меня). Кстати, по том вспомнил, что в йоге тоже упоминается, что напиток - это только вода. Все остальное - это ЕДА.
4. Никаких клизм и подобных непотребств я не применял. Желудочно-кишечный тракт красиво остановился, когда я перестал есть, так и красиво запустился. Никаких проблем, затруднений и еще чего-либо не происходило )) Все естественно, потому как и голод - естественный механизм. Уж за миллионы лет человеческий организм привык к нерегулярности питания и уж точно знает как себя вести.

Главным артефактом для меня явилось обуздание паники набитого желудка называемого "аппетит". После голодания совершенно спокойно смотришь на еду и ешь, когда ты захочешь. Спокойно. А это спокойствие дает тебе возможность выбирать. Поэтому ты уже не будешь бросаться на что-нибудь. А спокойно выбираешь что-то вкусное и изысканное. По неволе становишься гурманом )

В период голодания четко ощущаешь разницу воды. Это тоже не передать словами.

Ну и я не знаю что такое болезни. Сейчас "сыроедю", но без ажиотажа )) Т.е. иногда могу себе позволить что угодно. И это будет мне в пользу. Ажжиотаж всегда вреден. Он как резинка, которая оттягивается. А сам смотрю, что вкусовые пристрастия сами меняются плавно в сторону полного сыроедения. За год думаю полностью стать сыроедом.

Добра вам и Света ! ))
Любви и Радости ! ))
Все остальное - приложится" ))

[Subul]

Сообщение от Brisa

даже если я никуда не прийду, я не зря потрачу время, так как буду получать удовольствие от самого пути

Умница!

[Света55]

Главное, что ты об этом думаешь ))) иди дальше, вся наша жизнь борьба .

[Brisa]

Спасибо, мои хорошие!
я вот только намылилась что-нибудь захомячит, захожу на форум, а здесь вы, и мысли о еде улетучелись)))
Вить, спасибо за посты и ссылки, реально, первые дни такие хлипкие, что любой фразой можно себя переубедить либо в одну, либо в другую сторону)) и нужные выражения очень кстати))
в прошлый раз я голодала, живя одна, было легче, в том плане, эти моменты когда хочется поесть, они короткие, стоит их пережить и все дальше нормально))
сейчас я живу с подругой, так как мою квартиру за время отсутствия заняли, а у нее как раз освободилась комната
вот и получилось вчера, уснула я случайно на терассе, проснувшись пошла в зал, а там киви лежит, причем разрезанный уже и ложечка в него вставлена, пробормотав под нос, что нельзя отказывать себе, а то хуже будет, заточила)))) а потом понеслось, доела все киви и бананы (по три штуки) и поплелась на улицу в поисках счастья))
там в ход пошли асаи, капучино и какой-то лимонный пудинг))
зато у меня снова первый день))
с весом поступлю так: буду двигать линеечку, каждый день наверх, а сама двигаться вниз, и может по середине мы сойдемся и дальше вместе вниз))
так мне психологически легче, лицемерка я хренова))

[Света55]

зато у меня снова первый день))

У меня тоже))) давай твердо стоять ))) ничего кроме воды в рот не совать))

[Subul]

Детская привычка, все что вижу в рот совать))))) искореняем! Я во вторник начну предновогодний марафон. Новый год встречаю в Питере с друзьями!

[Света55]

Сообщение от Subul

Детская привычка, все что вижу в рот совать))))) искореняем! Я во вторник начну предновогодний марафон. Новый год встречаю в Питере с друзьями!

Причем машинально совать, даже не заметив))) я тоже в Питер хочууууу!!!!!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Brisa

потом понеслось, доела все киви и бананы (по три штуки) и поплелась на улицу в поисках счастья))
там в ход пошли асаи, капучино и какой-то лимонный пудинг))

а СЧАСТЬЕ хоть нашла?

Сообщение от Света55

У меня тоже))) давай твердо стоять ))) ничего кроме воды в рот не совать))

а можно с вами но без воды?

Сообщение от Subul

Детская привычка, все что вижу в рот совать))))) искореняем!

Как говорила одна женщина, мы едим все что не прибито и не приколочено..........так что приколачивайте.

[Subul]

Сообщение от МИЛУСЯ

Как говорила одна женщина, мы едим все что не прибито и не приколочено..........так что приколачивайте.

[Света55]

[QUOTE=МИЛУСЯ;857904]

а можно с вами но без воды?

Давай , конечно)))