Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-02-2014, 20:26   #11
 
Аватар для behealthy
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Thailand
Сообщений: 335 Поблагодарил: 1,074
Поблагодарили 1,159 раз(а) в 272 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Новую инфу нашел. Кто читает на английском. Почему кетогенка и низкоуглеводка не работают в длительной перспективе и могут быть даже опасными.

http://freetheanimal.com/2014/01/car...his-beast.html - тут основной топик.

Тут обсуждение на роупалео форуме.

http://www.rawpaleodietforum.com/hot...-for-disaster/

Цитата:
Apparently, two of the important things that humans should do are:

- stay out of ketosis most of the time (it's a stressful process designed to kick in during starvation, not every day)
- consume sufficient resistant starch (something like around 20 - 30 grams per day, but start out with smaller amounts to avoid flatulence or detox) and other prebiotics
Цитата:
I figured out too late that VLC makes no sense and is dangerous and didn't realize that I was missing this important thing called resistant starch. I now think that one reason I've been finding it so hard to reincorporate carby foods into my diet is that my gut microbiome was damaged. It had already been damaged by years of antibiotics, so I was especially susceptible to this additional damage. I actually think that even the regular early cooked Paleo diet along the lines of what Loren Cordain recommended that included a reasonable amount of carbs from fruits and nuts started the damage for me, because it was low in resistant starch. It was a misleading diet because it made me feel so good at first.
Связано с кишками (микрофлора), наличием / отсутствием в рационе устойчивого крахмала (resistant starch).
behealthy вне форума   Ответить с цитированием
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диета Дюкана Spark Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 18-12-2011 18:46
21 - дневная диета полуничка Диеты 0 18-11-2011 06:50
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА мурлыка Диеты 21 15-03-2011 12:01
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:22. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter