Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[victordvvv]

Сообщение от ATAS

ЗОЖ должен стать именно образом жизни, и жизни именно "в удовольствие", чтобы жить и радоваться жизни.

- ООО! это идеальный вариант! Все кто не вписался ... ну пусть хоть пострадают морально что не смогли понять смысл жизни и обуздать свою лень и животные привычки расслабляться всегда когда есть на то возможность)

[reborn2013]

Сообщение от victordvvv

- ООО! это идеальный вариант! Все кто не вписался ... ну пусть хоть пострадают морально что не смогли понять смысл жизни и обуздать свою лень и животные привычки расслабляться всегда когда есть на то возможность)

Я считаю несколько иначе. Приведу сначала цитату

Сообщение от snail

что касается естественности...
Человеческое тело - самое удивительное, что есть у нас в этом мире.
Пожалуй, и единственное, чем мы действительно вправе владеть безраздельно.... А владеем мы им по-варварски.
Человеческий ум - глупый, самовлюбленный и деспотичный... он навязывает телу свои правила и прихоти, свои новые и новые игрушки, превращая их в костыли, и сам уже верит в естественность и необходимость своих изобретений.
Он сумел убедить самого себя, что главная цель человека - потребление. И "общество потребления" считает естественным... что дальше-то?

Тело страдает, с годами постепенно превращаясь в желеобразную массу, оно уже не в силах даже сбросить с себя накопленные за жизнь десятки килограммов сала, не говоря уже о других утраченных способностях. Каков ум, таково и тело. Оно ж послушное.....
Уму свойственно ошибаться. Тело же ошибаться не умеет. Тело всегда знает, чего хочет. Но... оно очень послушно и подчинено уму, и в этом вся его беда. Хотя совсем немного нужно, чтобы оно вспомнило все - только бы ум согласился, прислушался к телу и его истинным потребностям)).

Вот только попробуй думать чуть иначе... и тогда неожиданно выясняется, что тело способно на такое, о чем мы даже мечтать не решались

Еще одним атрибутом целостной личности является мудрое руководство телом. Посмотрим на поведение животных - выложились на охоте или на добыче пищи, они потом как следует расслабляются.

Мудрость управления - это не только деспотичные приказы, но и умение прислушиваться к нуждам тела.

Если слушать не только авторитетов, но и свое тело, то приходит понимание

• сколько и когда и что надо есть
• когда надо давать максимальную нагрузку, а когда стоит дать телу восстановительный период вообще без нагрузок
• когда ложиться спать когда вставать
• когда лучше посидеть и поработать головой
• а когда лучше проветрить мозги и пообщаться с природой

Но чтобы к этому прийти, сначала надо выработать дух экспериментаторства. Перепробовать и то и се и третье и десятое. (разные программы, советы от авторитетов ЗОЖ). В это время изо всех сил прислушиваться к ощущениям и отмечать закономерности именно для себя. Так, со временем, автоматически вспомнится естественный навык понимания тела, и разовьется навык мудрого управления им.

Тогда оно будет служить Вам с удовольствием долго и эффективно. КПД, драйв жизни возрастает так, что не перестаешь этому удивляться и удивлять окружающих. Возрастает и кайф от жизни, когда подданные (тело) довольны и прославляют короля (ум).

Даже если обстоятельства не вынуждают, все же, время от времени, стоит давать и кратковременный экстремальный выход за рамки. Укол, стресс, взывная мобилизация сил. Это может быть голод, марафон, бессонная неделя, сверхинтенсивный тренинг, мозговой штурм чуть ли не до отказа мозга вообще думать, резкая смена питания и режима сна, полная замена тренировочной программы. Таким образом расширяем адаптационные возможности организма. Так мудрые цари, когда чувствовали, что народ скучает и от скуки могут начаться волнения, устраивали войну (и восстановление после нее), дабы отвлечь народ и максимально мобилизовать его.

Но умение выделять время для животного расслабления, когда тело умоляет об этом - не менее важно.

P.S.
Эксперименты с сырым мясом довели меня, что я уже и мыслю как хищник.