Лёгкость внутри и снаружи, дневник здоровья и радости :-))

[Ленчик1988]

Сегодня 22 день (+ 6 до, подготовка) без мяса и яиц, отказ прошёл абсолютно естественно и без насилия. Так было нужно, и в нужный момент это произошло само собой. От меня требовалось и требуется лишь наблюдение.
Уже сейчас запахи мяса и вообще некоторой приготовленной еды стали не приятными.
Пищеварение, стул просто сказка.
Эти месячные на 1 день короче и на треть менее обильные (слишком обильные месячные это проблемка худеньких-стройных девушек, к которым я отношусь).

Вес за этот месяц не упал, только живот стал полупустым и лёгким.
Никакого жора, ем совсем по немногу 1 или 2 раза в день.
Пищевые предпочтения сами собой идут в сторону свежести, однородности и малого кол-ва пищи.

Мяса и мясосодержащих продуктов совсем не хочу.

Что ещё...

Каждый день ем понемного семян льна и тыквы. Чувствую, что так надо.

Предисторией отказа от мяса было то, что начала замечать насколько сильно меняется состояние сознания в сторону негатива и угнетённости после поедания мясного. Я стала это ощущать настолько явно, что отказ стал едиснственно верным решением.

Так же хочу отметить, что для женщины питание должно быть таковым, чтобы покидать желудок в течение 20 минут и орагнизм в течение 24 часов максимум. Это в идеале.


Здесь для самоконтроля и наблюдения буду записывать рацион за день.