Способ победить зависимость от еды

[plush kitten]

alekseiRR, спасибо за интересный и полезный для многих пост! Все полные люди, думаю, должны взять его на вооружение!!!

А вот для худых обжор появляется один интересный вопрос: как психологическую зацикленность на еде отличить от реальной физиологической потребности?

У меня, например, любые попытки борьбы с перепотреблением заканчиваются истощением, когда вес падает с еще более-менее комфортных 65-66 кг до 58, а то и ниже, и такие изменения, мягко говоря, не радуют, а окружающих настораживают.

Спорт люблю, испытываю от него приятную зависимость и не представляю полноценной жизни! Но, видимо, обе зависимости при определенных обстоятельствах вполне могут друг с другом сосуществовать. Действительно, после нагрузок какое-то время есть не хочется, но потом "спортивные эндорфины" иссякают и пищевая вакханалия продолжается - с легкостью начинаешь уминать двойные-тройные порции, когда тарелки уместнее тазиками со жрачкой замещать

Вот такие дела, полным, мне кажется, взаимоотношения с едой гораздо проще наладить...