Небольшое голодание

[Паша]

Питание в первые дни после голодания.

2.05.2014

Утром вес 81,5 кг. Окончание 7,5 дневного голодания.

10.50. 500 мл апельсиновый сока - 220
17.00 400 мл апельсиновый сока - 176
19.00 200 мл апельсиновый сока - 88 ккал
20.30 1 тарелка - 450 мл. супа. - 80 ккал.

Всего 559 ккал.

Ходил пешком 3 часа


3.05.2014

Утром вес 82 кг.

10.00 550 мл апельсиновый сока - 242 ккал
1 тар овощного супа - 80 ккал.
1 тар овощного салата - 80 ккал.
После супа и салата очень хотелось есть ( "жор" ), разотождествился с этим желанием, и через час захотелось спать, поспал, и есть больше так не хотелось.
18.00 550 мл апельсиновый сока - 242 ккал.
виноград - 300 гр. - 207 ккал.
Травяной чай с мёдом вприкуску - 60 ккал.
200 гр. винограда - 138 ккал.

Всего: 1015 ккал.


4.05.2014

Утром вес 82,5 кг.

Чашка чая с 2,5 ложками - 102 ккал.
1 бутерброд с маслом и сыром - 300 ккал.
Выпил 300 мл. морковного сока - 168 ккал.
напился, сильное чувство сытости, вкусно и больше не лезло.
через час ещё захотелось, выпил ещё 200 мл. сока - 112 ккал.
тарелка щей с говядиной - 136 ккал. ( говядины в супе - 30 гр. ) в суп добавил 0.2 чайной ложки соли.

Всего: 818 ккал.

Ходил пешком 4 часа


5.05.2014

Утром вес 82,5 кг.


Дальнейшее описание своего питания, его калорийности, времени ходьбы и веса тела решил продолжить вести в основном дневнике здесь: http://golodanie.su/forum/showthread...=13511&page=22

Там же на странице 22 привёл описание тех практик, ведущие в том числе и к расслаблению тела, которые я применяю.