Лёгкость внутри и снаружи, дневник здоровья и радости :-))

[helenocka]

Ленчик1988, Привет! интересный дневничок, жаль, что не заметила раньше. Кунжут и льняное семя я тоже употребляю, но в основном просто добавляю в салаты. У нас практически во всех маркетах есть.
Знаешь, я вообще никогда особо мясо не любила и в прошлом году где-то полгода не ела мясного, яиц, сливочного масла, сметаны и т.п и где-то столько же времени кофе не пила. Было лето, я много голодала, ела в основном сырые овощи и фрукты. А зимой не смогла, так мне хотелось жирного и мясного, что вот последний месяц практически только им и питалась. Я считаю, что ты правильно делаешь, что прислушиваешься к организму - что он захочет то и ешь. Только знаешь, по-моему мнению - чашка кофе с утра и булочки ... хмм как-то не похоже на здоровое питание. Поэтому возник вопрос - а зачем собственно ты пытаешься малоедить? Вес у тебя отличный, болячек (ттт) я так понимаю нет. Какая цель твоего ЗОЖ?
Про кожу. У меня купероз, кожа чувствительная, сухая, но комбинированная (нос, лоб жирные, а на щеках сохнет нещадно) и угри тоже большая проблема. И косметологи над ней работали и гинекологи на гормоны все списывали. но вот после пары длинных голоданий и сыроедения прошлым летом значительно ситуация улучшилась. Хотя на втором голоде были и воспаления и высыпания, после него я обнаружила, что тональный крем мне больше не нужен. Ну то есть можно конечно - нет предела совершенству, но раньше без него из-за покраснений и т.д. не обходилось ни одно утро.
В общем проблема с кожей на мой взгляд решаема только через питание, но это процесс очень долгий, запасись терпением.
Про гемоглобин. У меня тоже с подросткового возраста больше 90 никогда не было. Врачи все в обморок падали, а я себя всегда нормально чувствовала. Что только не делали, чтоб его поднять - и гранатовый сок и икра, в общем сама знаешь и вдруг делаю анализ года два назад - 135, практически верхняя граница нормы. так и держится. ничего такого чтоб его поднять я в то время не делала. Просто в организме что-то изменилось. Что - врачи объяснить не смогли. Поэтому я так думаю, зачем-то моей организме нужен был низкий гемоглобин раньше, а теперь нужен высокий. Зачем мне неведомо. Если сильного дискомфорта именно низкий гемоглобин тебе не доставляет, не заморачивайся. А сонливость слабость и головокружения могут быть и от низкого давления, и от нарушения щитовидки, да много от чего.