Дневник Паши

[Паша]

При том типе питания, которым я питаюсь сейчас, я чувствую себя намного лучше, чем когда питался в сильно низкоуглеводном стиле ( хотя и сейчас моё питание характеризуется несколько заниженным количеством углеводов по отношению к рекомендуемым воз ).

Измерил количество жира в организме, оно у меня сейчас 16%, что является очень хорошим показателем. При весе 78 кг я чувствую ощущение полёта во время ходьбы. В результате голоданий 2 раза у меня вес уменьшался до 73 кг, и потом за несколько дней за счёт воды на 5 кг повышался.
Бодрость, энергичность, выносливость, хороший ежедневный стул.
При калорийности питания 1500 - 2500 ккал в сутки.
Видимо, этот вес оптимальный для меня.
Исходя из всего этого буду продолжать придерживаться такого стиля питания, которым питаюсь сейчас.