Мой голодный 2014-й...

[На-Талия]

Всем привет!

Третий день по Дюкану.
Сегодня съедено: кофе, блинчик по рецепту Дюкана (я разделила тесто из отрубей на маленькие лепёшечки типа оладьев получилось
аж 8 штучек, кому надо - могу рецепт написать), 300 гр. филе индейки в виде стейка, поджаренного почти без масла под грузом,
йогурт обезжиренный без добавок 150 гр., молоко 150 гр., вода литра два, печенье песочное гр 30, масло оливковое 5-10 гр. Всего около 750 кк, считала по калькулятору калорий Ники.
Чувствую, что стройнею потихоньку, но не взвешивалась - нет возможности пока. Завтра измерюсь.
Пока всё супер - нравится мне этот процесс. Ем мало и не хочется вообще.
Отдельно хочу сказать про блинчики дюкановские - офигенно сытная штука, хоть и на любителя.
Мне кажется, что благодаря им я сегодня наела всего 750 кк и больше вообще не хочется совсем!
Какое-то внутреннее спокойствие и комфорт наблюдаются, в принципе нет мыслей типа "что бы такого схомячить..."
Вобшчем, Дюкан мне больше подходит, чем Ковальков - вывод у меня такой.

Даже как-то неудобно тут отписываться - самое мне место у ЗОЖ-ников в разделе.
Но поголодать всё-ровно мысли не покидают - на следующей недельке попытаюсь.