Правильный ритм сердца-залог здоровья!

[serg981]

Сообщение от serg981

Ну вот.
С понедельника хочу подключить для оздоровления организма гимнастики по Неумывакину:
1. Гимнастика для мозгового кровообращения и позвоночника и шеи.
http://youtu.be/82rjoshLVAQ?list=PLQ...74I226gojM_JbN
2. Хождение на ягодицах
http://youtu.be/TaW8_qVF2Fw?list=PLQ...74I226gojM_JbN
3. Приседания по Неумывакину.

Нажмите тут для просмотра всего текста

"...Зацепиться руками на уровне пупка за опору. И начать приседать, следя за коленями. Нога (от ступни до колена) должна быть всегда в вертикальном положении. Это важно. И руки постоянно вытянуты.
Через 2-3 месяца человек должен приседать минимум 100 раз. В общей сложности (за день) у меня больные, пенсионеры приседают по 300-400 раз!
Через 2-3 месяца кровяное давление нормальное. С сердца мы сняли все нагрузки. Работают насосы. И сердце выполняет свою миссию - работает как рессивер-перекачка, пришло-ушло.
Вот что такое гипертрофия левого желудочка? Ведь сердце, когда зашлаковано (ведь кровь, она сгущается от грязи) и сердцу нужно эту кровь прокачать. И сколько оно силы тратит, чтобы продавить эту кровь и чтобы поднять ее снизу от ног. Результат - экстрасистолы, мерцательная аритмия. И все это уходит!!! Но только нужно заниматься.
Вот Борис Ефимов (художник из КуКрыНиксы) которому без недели было 108 лет за неделю до смерти присел вот так 100 раз! А вечером, там был внук, попили они чай, и он сказал я немного устал, прилягу...
Вечером лег, а утром в 3 часа уже не проснулся.
Вы же представляете? Активность до последних дней!!!
... А есть еще скандинавская ходьба с лыжными палками..."

http://youtu.be/TSrK4GOUP6I?t=19m42s
http://youtu.be/bqgI4OYYvJg?list=PLQ...74I226gojM_JbN

Упражнения продолжаю делать!
Вхожу в режим. Просыпаюсь, завариваю чай (буду пить с бутербродами) и иду на балкон делать зарядку. На все 15-20 мин. Потом пью чай капорский.
Однако, самое главное упражнение пока никак не могу начать - нужно пространство для ходьбы на ягодицах и чистый пол
Еще надо по гвоздю делать ортостатическую пробу - она фиксирует состояние ССС.

Приседаю пока только 30 раз.
Хотя три раза за день по 30 присед - это не проблема....

А еще хочу попробовать аналог внутривенных вливаний перекиси водорода по Неумывакину (через попу). Все, что нужно уже закупил в аптеке...