Голодание и курение. Как бросить курить?

[Rodriges]

Сообщение от Ольгина

Наверно.
Хотя я курила где то лет пять, а может и больше.
Но если 25, тот тут думаю тяжелее

Привыкание возникает даже от одной сигареты. Никотин признан самым (или одним из самых) опасным наркотиком (зависимость вызывает сильнее, чем алкоголь).
Поэтому насчет того, что покурив 5 лет проще бросить, это, на мой взгляд, не верно - я курил 25 лет.

Периодически бросал: один раз на год, второй на полтора.

Первый раз закурил из-за стресса (вернее, выбрал себе этот повод, чтобы закурить).

Второй раз - случайная "всего одна сигарета" за компанию под хорошие посиделки.

На этот раз решил, что мне это больше ни к чему. И это на всю жизнь.

Просто жаль своего потраченного здоровья и сейчас не понятно, почему я не бросил раньше.

А всё дело в никотиновой зависимости и психологических механизмах.
Пока ты куришь - кормишь никотиновую зависимость и свои психологические причины, по которым (ну, ты себе так объяснил, что поэтому) ты куришь.

Т.е. другого выхода, чтобы бросить, кроме как просто перестать курить - не существует. И не важно, сколько ты курил. Важно твое стремление и понимание механизмов этой ловушки.