Еда раз в сутки

[qaz]

Сообщение от kukunja

Употребление клетчатки считаю не рациональным ("англичане ружья кирпичом не чистят"), протаскивать балласт через ЖКТ не получив в замен от него ничего - лишний износ

Клетчатка не балласт, видовой микрофлоре нужна. "Износ ЖКТ" решается мощным блендером.

Сообщение от kukunja

3 - й год уже не употребляю овощи и фрукты.

Овощи и фрукты - сезонная еда. У тебя зима затянулась на 3 года. )))

Сообщение от kukunja

и не более 20-30 гр. углей

В 100 гр. съедобной части свеклы 8,8 гр. углеводов.
В 300 гр. съедобной части свеклы 26,4 гр. углеводов.
В 350 гр. съедобной части свеклы 30,8 гр. углеводов.