Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-10-2014, 04:30   #1
 
Аватар для Adry
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 9 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 20 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Записки оптимистки..

Из дневника питания за 20 октября

Сыр, колбаса по 30г, черный кофе.
Печенье 5 шт, чай.
Гуляш с картофелем 150 г.
Галеты 6 шт, ложка варенья, чай.
Яблоко
Какао, галеты 4 шт.
Мороженое.
Ела через каждые два часа.

За счет уменьшения порций получился отвес за два дня 500 г. О! как это радует и вдохновляет на следующие шаги.. Взвешиваюсь по нескольку раз в день, чтобы контролировать переедание.

Из дневника "физподготовка"
В назначенное время 15 минут ходьбы, 1300 шагов. Чуток больше вчерашнего. Ходила, пока чувствовала удовольствие от ходьбы. Как только пропало желание, сразу вернулась домой. Со временем организм будет сам требовать увеличения наргузки, если ходьба войдет в привычку.

Зачитываюсь дневниками форумчан. Заинтересовалась малоедением. И задаюсь вопросом:" Возможно ли это для меня? Справлюсь ли?"..
Adry вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Adry спасибо за это полезное сообщение:
LeVV (25-10-2014), Lu Na (21-10-2014), Ratlana (22-10-2014), Sandy (21-10-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник худеющей оптимистки. Голод 10дн.+выход 10 дн. Кir-Veronika Примеры успешно проведенных голоданий 50 08-02-2013 10:34
Записки о том как... Маргаритта Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 66 04-07-2012 04:42
Записки на abc. Рапунцель Архив 33 03-04-2011 09:26
Записки шизофреника 1 :) Albert Архив 29 05-06-2006 18:01


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:40. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter