От 108 кг и до победы

[Олимпия]

Прошло 26 дней пути к стройности
Вес 97,4 (отвес -0,5, всего -8,6 за 26 дней от 106,0)
День прошел по системе МММ (Марина-Мириманова-Монтиньяк)))). Отвес обусловлен:
1. Ранним легким ужином (в 17,00, уха + 0,5 стейка кеты без картошки). Спать легла достаточно голодной, но без сильного голода. При этом утром были сладкий кофе, сладкие фрукты и даже майонез с вареным яйцом. В обед 2 куска тушенной курицы. Капустный салат перед каждым приемом.
2. Имбирным чаем. Помимо улучшения обмена веществ, он еще и оказывается сильно мочегонный. Выпив 0,5 стакана сразу выходило 1,5 стакана жидкости. Меня хватило на 2 стакана. Буду и дальше регулярно практиковать. Думаю, это идеальное средство от отеков!
Как готовила: 2 см очищенного и тонко порезанного корня имбиря довести до кипения в 1 литре воды и варить на медленном огне 15 минут. Затем слила в термос. При приеме разбавляла водой, т.к. достаточно резкий получился.
3. Голодные дни теперь буду применять только когда отвеса не будет. Хотелось бы 2-3 сытых - 1 голодный.