Питание по потребности

[monoed]

добрый день, Astika. С тезисами согласен, особенно с отсутсвием природных тормозов. Я бы еще добавил узкий набор продуктов в течении одной недели, в течении другой недели тоже узкий, но другой. таким образом достигается суммарное многообразие пищи при простоте и скудости отдельно взятого дня недели. Было бы неполохо если бы Вы описали:
1. наиболее часто используемые Вами продукты и основные виды их обработки для употребления (горнир, основное блюдо, закуска, напиток и обработка - например жарка, варка, измельчение овощей или наооборот употребление целных)
2. Ваши способы измерения и контроля такназываемой дневной калорийности пищи (весы, таблицы или мерные емкости или что-то еще)
3. количество и качество сна, устойчивость к холоду и прочие аспекты самочувствия

зарание спасибо.