Беру самое первое обязательство- 31 день каскадного голодания 1+1.

[Helen Vasileva]

ШЕСТНАДЦАТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ – СДЕЛАНО!

Каскад закончила. Обязательство выполнила.
На последнем голодании через 45 часов пришлось сделать воду с лимоном и чуть мёда. Сильно поплохело. Голодала не по 24 часа, как задумала, а намного больше.

Итог месячного каскада 1*1

Плюсы

Более спокойнее становлюсь.
Поменялось мировозрение на еду. Необязательно есть 3 раза в день. Можно и через день. И при этом не потерять вес. При желании можно потерять и много, если не переедать. Можно и набрать вес. Кому что надо.
Походка стала живее, энергичнее.
Приятно посветлела кожа, но не очистилась так, как бы хотела.
После голода, на сытом дне энергии много.
Поняла как еда привязывает к себе на каком-то нефизическом уровне.

Минусы

Чистка на голоданиях ещё слишком агрессивная. Доказывает, что до настоящего здоровья далеко.
Трудоспособность на голоданиях катастрофически падает.


Не хочу себя обрамлять в рамки следующего каскада например 2*2. После двух дней голода слишком долго для меня кушать 2 дня. Остановиться будет трудно. Буду в свободном полёте. Открою простой дневник. Выпадет пару свободных дней - на голод. Нет, значит на два- три дня условный голод – день голода, второй день сок, или вода и мёд с лимоном, третий еда. Не стоять, а действовать и действовать. Постарась не переедать на сытых днях.

Хочу отучивать себя от еды и довольствоваться минимум. Для обжорки это задача со многими барьерами, но нужно перепрыгивать. Если упаду, зацепившись за барьер, значит опять подниматься на прыжок.

Оказалось, что входить психологически в голодание легко, просто перестать есть. Но по опыту других людей поняла, что долгие перерывы между голоданиями опять дают трудность входа, поэтому буду голодать и голодать, но не перебарщивать. Следить за состоянием и выходить срочно, если нужно. Никаких рамок. Обязательства на сроки больше 3-4 дней брать буду. Тогда не буду допускать слабинки, стыдно будет слетать.

Мой путь продолжается.
Начало положено.