Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

[Ирина П-А]

https://misterprot.ru/bcaa/bcaa_2-1-1_instant/ Здесь. по моему, дешевле . Я здесь серу заказываю.

[E_Lena]

С похолоданием, добавила ежедневный завтрак, вяленное мясо с маслом. Обед, также, одна большая котлета, ужин - пару кусков гуляша, все либо в сыром, либо полусыром виде. На десерт, после ужина, 4-6 грецких орехов. Яйцо одно в день, не всегда.

Вес, с добавление жира в рацион, тоже растет - 65кг.

С тренировками перерыв до лучших времен, когда появится время. Из ежедневного, только озеро и велик 10км. Спина-нога без нагрузок не болит. Сон тоже нормализовался до 7-8 часов, без дневного.

[E_Lena]

Вчера начала смотреть один видеоролик про новые исследования о соли и не вдаваясь в детали узнала, что отказ от соли приводит к инсулинорезистентности и впоследствии к сахарному диабету, а также соль способствует снижению веса, а не наоборот, как считалось раньше.

Прислушиваясь к своему организму, исключительно на безуглеводке, добавляю соль даже в кофе, вяленное мясо делаю таким солёным, что без масла есть не возможно, одна соль, и это уже длиться несколько лет, кроме положительного влияния соли на моё здоровье никаких побочных её действий не замечала.

[pavlo77]

Сообщение от E_Lena

Вчера начала смотреть один видеоролик про новые исследования о соли и не вдаваясь в детали узнала, что отказ от соли приводит к инсулинорезистентности
Прислушиваясь к своему организму, исключительно на безуглеводке, добавляю соль даже в кофе, вяленное мясо делаю таким солёным, что без масла есть не возможно, одна соль, и это уже длиться несколько лет, кроме положительного влияния соли на моё здоровье никаких побочных её действий не замечала.

чудес не бывает. Если соль вредна, всегда была вредна, для всех вредна - то она вредна. и никакие видеоролики и прочая чушь. вроде "собственных ощущений" этого не изменят. Ессно речь про "лишнюю" соль, но меньше нормы съесть малореально. "солонке не мсто на столе" -Брегг и все зожники

[piumina]

pavlo77,
"солонке не место на столе" -Брегг и все зожники

[E_Lena]

https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abg5016

Цитата
Повышенное содержание соли в рационе помогло подавить рост раковой опухоли
Ученые посадили мышей, больных раком, на диету с разным содержанием хлорида натрия, а затем проверяли различия в росте опухоли. Как выяснилось, у грызунов, потреблявших больше соли, наблюдалось увеличение количества бифидобактерий и иммунных клеток, атакующих новообразование.

На протяжении десятков лет специалисты рекомендовали сокращать количество соли в рационе, заявляя, что богатая ею диета может привести к воспалению, повышенному кровяному давлению и сердечному приступу. Несколько лет назад ученые выяснили, что потребление большого количества хлорида натрия выступает мощным иммуномодулятором, связанным с сильной воспалительной реакцией, и усугубляет воспаление тканей при язвенном колите и аутоиммунном энцефаломиелите.

Однако недавние исследования показали, что диета с высоким содержанием соли способствует подавлению роста опухоли. И ученым из Института трансляционных медицинских наук и технологий в штате Харьяна на севере Индии удалось подтвердить это в опытах на мышах c раком. Результаты работы опубликованы в журнале Science Advances.

[Валерия57]

Можно поискать и убедиться, что на сегодняшний день не рекомендуется восполнять дефицит йода йодистым калием- рекомендуют органические формы- мы покупаем водоросли с Белого моря- невкусно- но живое- можно и БАДы с ними использовать- дороже.

[Ёжик, который смог]

Сообщение от Валерия57

Можно поискать и убедиться, что на сегодняшний день не рекомендуется восполнять дефицит йода йодистым калием- рекомендуют органические формы- мы покупаем водоросли с Белого моря- невкусно- но живое- можно и БАДы с ними использовать- дороже.

А всякого рода ореховые настойки разве йодом не богаты?

[Yustas57]

Чтобы набрать дозу, которую употребляет E-Lena нужно съесть 250 таблеток йодомарина.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Чтобы набрать дозу, которую употребляет E-Lena нужно съесть 250 таблеток йодомарина.

Понятно, я пока буду по 100 мкг, да и то что то в жар бросило, уж не от йода ли? В смысле не температура, а просто жарко уже 2 часа подряд.