Зеленая диета

my-nikolai · 02-02-2011, 17:20

Прочел про американскую диету "зеленую" на http://bezvreda.com/zelenaya-dieta.html. Сам бы каждый день так питался, зимой в особенности. У нас все тепличное, нитратное, смотрится пластиковым. А творог и прочее - дороже некуда, зимой в особенности. Хорошо такое изобретать, если почти все США круглый год может что-то выращивать.
Вот выдержки самой диеты -
Завтрак. Нежирный творог либо йогурт (100 граммов), яблоко и яйцо, виноград либо киви.

Второй завтрак. Овощной салат, заправленный оливковым маслом, с ограниченным количеством соли. Овощи и зелень в салате следует чередовать.

Обед. Отварная рыба либо куриная грудка (200 граммов), овощной салат. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни это заменяется на тушеные кабачки (с укропом и зеленым луком).

Полдник. Овощной салат или фруктовый десерт с нежирным йогуртом.

Ужин. Тушеные кабачки. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни они заменяются отварной рыбой либо куриной грудкой и овощным салатом.

На ночь рекомендуется стакан обезжиренного кефира.

antonkotovichev · 09-07-2011, 19:54

Цитата:

Сообщение от my-nikolai

Прочел про американскую диета "зеленую" на. Сам бы каждый день так питался, зимой в особенности. У нас все тепличное, нитратное, смотрится пластиковым. А творог и прочее - дороже некуда, зимой в особенности. Хорошо такое изобретать, если почти все США круглый год может что-то выращивать.
Вот выдержки самой диеты -
Завтрак. Нежирный творог либо йогурт (100 граммов), яблоко и яйцо, виноград либо киви.

Второй завтрак. Овощной салат, заправленный оливковым маслом, с ограниченным количеством соли. Овощи и зелень в салате следует чередовать.

Обед. Отварная рыба либо куриная грудка (200 граммов), овощной салат. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни это заменяется на тушеные кабачки (с укропом и зеленым луком).

Полдник. Овощной салат или фруктовый десерт с нежирным йогуртом.

Ужин. Тушеные кабачки. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни они заменяются отварной рыбой либо куриной грудкой и овощным салатом.

На ночь рекомендуется стакан обезжиренного кефира.

какие успехи? сколько кило и засколько времени?

Nac_Nac · 15-07-2011, 12:37

тоже читала про эту диету, говорят, что действенная... у вас есть какие-нить результаты?

akm · 16-07-2011, 17:28

Я одно время так питался когда качался. Мышцы росли как на дрожжах. Но почему-то начались проблемы с зубами.

Юрий · 16-07-2011, 20:25

Что то многовато тут рыб и куринных грудок)))

Алиса Важенкова · 07-05-2012, 15:40

вот и я летом постоянно на ней, зимой сложновато(( очень скучаю по ней, так и хочется в какую-нибудь южную страну переселиться)))

02-02-2011, 17:20	#1
my-nikolai Регистрация: Feb 2011 Адрес: Москва Сообщений: 1 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Файловый архив: 0 Закачек: 0	Зеленая диета Прочел про американскую диету "зеленую" на http://bezvreda.com/zelenaya-dieta.html. Сам бы каждый день так питался, зимой в особенности. У нас все тепличное, нитратное, смотрится пластиковым. А творог и прочее - дороже некуда, зимой в особенности. Хорошо такое изобретать, если почти все США круглый год может что-то выращивать. Вот выдержки самой диеты - Завтрак. Нежирный творог либо йогурт (100 граммов), яблоко и яйцо, виноград либо киви. Второй завтрак. Овощной салат, заправленный оливковым маслом, с ограниченным количеством соли. Овощи и зелень в салате следует чередовать. Обед. Отварная рыба либо куриная грудка (200 граммов), овощной салат. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни это заменяется на тушеные кабачки (с укропом и зеленым луком). Полдник. Овощной салат или фруктовый десерт с нежирным йогуртом. Ужин. Тушеные кабачки. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни они заменяются отварной рыбой либо куриной грудкой и овощным салатом. На ночь рекомендуется стакан обезжиренного кефира.

15-07-2011, 12:37	#3
Nac_Nac Заблокирован Регистрация: Jul 2011 Адрес: липецк Сообщений: 11 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 7 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Зеленая диета тоже читала про эту диету, говорят, что действенная... у вас есть какие-нить результаты?

16-07-2011, 17:28	#4
akm Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Зеленая диета Я одно время так питался когда качался. Мышцы росли как на дрожжах. Но почему-то начались проблемы с зубами.

16-07-2011, 20:25	#5
Юрий Регистрация: Dec 2005 Адрес: Таганрог Сообщений: 151 Поблагодарил: 1,748 Поблагодарили 547 раз(а) в 102 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Зеленая диета Что то многовато тут рыб и куринных грудок))) __________________ по танку вдарила болванка

07-05-2012, 15:40	#6
Алиса Важенкова Регистрация: May 2012 Адрес: Москва Сообщений: 13 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 16 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Зеленая диета вот и я летом постоянно на ней, зимой сложновато(( очень скучаю по ней, так и хочется в какую-нибудь южную страну переселиться)))

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Винная диета	Lalala	Диеты	38	22-06-2012 19:17
Китайская диета	Lalala	Диеты	6	28-02-2012 11:34
Диета Дюкана	Spark	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	76	18-12-2011 18:46
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА	мурлыка	Диеты	21	15-03-2011 12:01
Зеленая диета!!!	Яна-Яна	Диеты	13	24-11-2007 20:23

Спонсорские ссылки: