Голодательный дневник Ангелины Веретенниковой с 26 января 2015 года... (6 дней)

[Лина]

Следующие дни выхода из голодания уже не записывала в дневнике, потому, расскажу коротко по памяти.

Четвёртый день выхода из голодания - 4 февраля 2015 года

Накануне, после записи тут, меня начало морозить. Вообще заметила, что стоит только попить сока, как сразу морозит, но все эти неприятные морозильные ощущения быстро проходит. В тот же раз вечером 3 февраля я буквально была в упадке - валялась на кровати.

На следующий 4-й день выхода соки в меня уже не лезли. Надоело постоянно бегать и выжимать вручную, мыть стол и всё от сока свеклы. А что есть не знала. До того только пригубила имбиря, который мужу заваривала. Подумала, что будет полезно, он же иммунитет повышает. Но как пригубила, так и плевалась после этого полдня. На вкус солёный и противный, хотя раньше пила и очень он мне нравился. Так и остался невостребованным имбирный чай по сей день. Муж пьёт, а я даже смотреть на него не могу.

Ходила по кухне и тут мой взгляд остановился на разрезанной сырой луковице. Грызнула серединку и поняла - то, что надо! Вкусная, сладкая, сочная! Но наедаться не стала, только чуть-чуть покушала. И так хорошо мне стало от лука, что словами не передать. Так и доела эту половинку луковицы (она довольно большая) в течение дня.

Ещё замочила красной чечевицы и покушала её. Зелёную ела отварной. Как ни странно на соль не тянет вообще. Если раньше, понимая её вред, просто себя сдерживала, то сейчас и вред понимаю и сдерживать себя не надо - не хочется. Хватает естественной соли в размоченной чечевице красной.

Всё хорошо в этот день, но периодически ещё возникали отголоски того состояния на голоде, когда чувствовала стеснение в груди. Сон отличный зато!

Впервые после выхода сходила в туалет по-большому ещё утром. Запах стоял такой же как в туалете после моей бабушки в последние её два года до смерти. В общем, смердело не хило. Зато после облегчения реально стало легче.

Пятый день выхода из голодания - 4 февраля 2015 года

Утром обнаружила мешки под глазами. Возможно из-за того, что слишком много съела вчера. Однако, когда ела, переедания ни капельки не чувствовала - ни растянутого желудка, вообще ничего такого. Хотя признаю, что ранее грешила излишним аппетитом на выходе из голода. Теперь понимаю, что нужно себя сдерживать.

Ходила днём в магазин. Небольшая слабость в ногах ещё чувствовалась, но в целом всё хорошо. Потом ещё дрова таскала. Нам привозят машину досок и сваливают на улице. Мы их постепенно перетаскиваем во двор и там уже муж их распиливает на дрова, а при надобности рубит. Так вот эту кучу перетаскиваем по мере сил и возможностей вручную. Я обыкновенно стараюсь не напрягаться, беру понемножку. На этот раз прямо очень хотелось размяться и очень хорошо поработала - часа два на морозе.

Ела замоченную чечевицу красную. Ещё замоченный овёс с нарезанной свежей капустой. Плюс - продолжаю лопать репчатый лук - вкуснятина! Соков пила мало, зато пила воду.

Туалетные большие дела на этот раз никакого запаха не источали.

Шестой день выхода из голодания - 5 февраля 2015 года (последний день выхода)

Ещё немного морозило после каждого приёма пищи, но к вечеру попустило. И похоже, что я действительно вышла из голодания. Самочувствие хорошее. Желание свернуть горы. Сознание работает на ура. Бодрость и жизнерадостность. В общем, голодала не зря.

Даже муж воодушевился и решил тоже голодать всю субботу, то есть 6 февраля, а я с ним за кампанию.

Итоги и выводы после шестидневного голода

1. Голод более трёх днёх кардинально отличается от голода менее трёх дней. Явно чувствовался переход в конце третьего дня с экзогенного питания на эндогенное. Организм все эти три дня по сути голодал, но не полноценно, скорее готовился к истинному голоданию. Которое тоже продлилось у меня трое суток.

2. Очень важен выход. У Виноградова вычитала, что выход порой даже важнее самого голодания. Поэтому впервые выходила на соках. Понравилось лёгкостью. Не понравилось частым чувством голода. В основном это были свекольные свежевыжатые соки. Морковь с некоторых пор недолюбливаю. К тому же там слишком много каротина, нагружающего печень, что мне ни к чему.

3. Надо слушать себя в первую очередь, а не ориентироваться на сроки конкретные. Я специально не стала загадывать точную цифру, чтобы не было потом разочарования и зря потраченных нервов. Да, хотела подольше поголодать, но получилось то, что получилось. Можно было бы вытерпеть, но не стала. На мне хозяйство, которое никто не отменял. Мама мужа не в курсе моего голодания и если бы она увидела, что я пластом лежу, решила бы, что заболела. Ни к чему её беспокоить попусту. Да и муж тоже за меня волновался. Всё равно у меня новый опыт получился, который оказался интересным.

4. Спустя время, если не будет беременности попробую ещё поголодать с теми же намерениями. Отписываться буду в этой же теме, плодить новые не хочу. К тому же теперь возобновляю еженедельные 36-часовые голодания, о которых тоже буду тут писать. Про самочувствие, питание и прочие подробности тоже.

5. Из явно заметных результатов помимо общего улучшения самочувствия есть ещё кое-что. Зрение восстанавливается. Вижу чётче, чем обычно. Десна, которая раньше болела больше месяца и была опухшая так, что жевать на ту сторону вообще не жевала. Теперь вообще не беспокоит. Только если пальцем туда полезть и пощупать, что-то чувствуется, а так - забыла о ней. Постройнела талия со 100 см до 91 см в обхвате. Это для меня всё равно много. Но сейчас есть силы и желания делать гимнастику, качать пресс и другие физические упражнения, чем я и занимаюсь каждый день в охотку. Это не считая того, что таскаю вёдра с водой из колодца, ношу дрова, рублю дрова иногда, что тоже физически очень полезно. Кожа на лице заметно помолодела, "усталость" кожи, которая была до того, пропала. Появилась заметная гибкость и желание делать растяжки.

6. Хороший пример заразителен. Муж, глядя на меня тоже стал голодать. Сегодня закончилось его третье в жизни голодание, пока только 36часовое. Далось оно ему нелегко, до сих пор очухивается. Слабость сильная, тошнило и даже выташнивало водой, потом чем-то жёлтым (возможно желчью), а когда пробовал выходить из голода свекольным соком, через полчаса и сок назад вышел. Но сейчас уже более менее начал есть и восстанавливаться. Однако он уже знает хороший эффект голодания, потому даже без моей подсказки пошёл на это - сам, что меня очень радует.

Первое еженедельное голодание - 7 февраля 2015 года

Голодала сразу после выхода из шестидневного голода. Всё прошло хорошо, даже рассказывать особо нечего. Воду днём не пила, только к вечеру жажда появилась. Спала не очень хорошо, но спала. Сегодня утром 8 февраля выходила свекольным соком, уже после обеда ела замоченную красную чечевицу, а вечером варёную зелёную чечевицу. Так что сыроеда пока из меня не получается, но я не горюю. Это тоже не принципиально. Сейчас мне более важен психологический комфорт в питаниии. Это не значит, что ем абсолютно всё, что хочу, но уже не так категорична, как раньше. Возможно регулярные еженедельные голодания постепенно снова вернут меня на стезю питания исключительно живой пищей, на что я надеюсь, но не ставлю это на пьедестал, как высшую цель.

Всем моя большая благодарность!

Я не прощаюсь, буду ещё сюда писать по мере прошедших голоданий и новых изменений. Даст бог и о беременности напишу