Убрать живот

[monoed]

Сообщение от Jelenka

молочка-то не так страшно,как мясо и хлеб

Ох,Jelenka, про молочку столько диспутов ведется последние сто лет...лично я особого пристрастия к молочке не испытывал никогда, но и пока отказываться не собираюсь. Однако, исследованиям, которые говорять о ее вреде я склонен доверять. Йогурты это одно дело, а вот сыр это совсем другое - вещь действительно токсично-наркотическая.

Именно из-за мании к сыру вегетарианцы не могут стать веганами (хотя ствят себе такую цель). От сыра (и некоторых видов ферментированной молочки) отказаться намного сложнее, чем от мяса, это я выяснил из личных разгоровов с людьми и традиционного и вегетарианского питания.

Что касается токсичности, то проверить это легко. Здесь будет ирония, прошу никого не обижаться

Нажмите тут для просмотра всего текста

Если верите в калорийность, возьмите свою суточную норму одним только сыром. Если верите в вес пищи и порции, то возьмите свои тарелочки и наполняйне их только сыром каждый прием пищи. И покушать в таком режиме 3 дня, посмотреть за самочувствием, за успешностью и качеством походов в туалет, за запахом от тела и изо рта и прочее, за отеками и припухлостями на лице. Думаю, что уже на второй день будут обнаруживаться признаки отравления. Конечно, если не есть сыр малоедно 20 гр. раз в 1.5 суток, тогда организм сможет успевать нейтрализовывать токсичные влияния.

[monoed]

Отчет за 3.5 суток монопитания печеньками:

88 см. размер талии в расслабленном виде
86 см. при напряжении мышц пресса
Второй замер показывает динамику уменьшения/увеличения только подкожного жира.

Общий вес еды за 3.5 суток составил около 150 гр.
Потеря массы тела 2.5 кг.
Последующая загрузка составила 300 гр. еды.

[monoed]

Итаг, очередная порция диетических реминисценций

Максим Сакулевич (Беларусь), известный в своих кругах и на ютубе рыбак, походник, выживальщик в лесу. Делает замечательные видеообзоры оборудования и примочек для кемпинга. Похудел на 60 кг за 6-7 месяцев (основной вес 50 кг. за первые 4 месяца).

Его способ возник спонтанно, он просто копировал первый день своего вынужденно-ограниченного питания на все время сброса веса. По моим подсчетам его рацион в сутки составлял около фунта пищи. Спойлер, для невеговов и невеганок, кому интересно

Нажмите тут для просмотра всего текста

- полное отсутствие подсчета калорий и заморочек с подбором продуктов.
- почти полное отсутствие физ.нагрузок в т.ч. длительной ходьбы и вождения автомобиля.
- образ жизни на период похудения: сидячий, залипание в работе на компьютере.
- основной маршрут: диван, кухня, туалет, диван, кухня, туалет...

Продукты и режим их поедания:

- после пробуждения сразу стакан молока (или кефира) + одна зефирка без глазури. Думаю, кто не ест молочку, напиток на свое усмотрение, по способу МС, главное, без сахара и фруктозы. Он не отказывался от кофе.
- ровно через 4 часа один помидор + одна сосиска (или эквивалент курицы, рыбы, шашлыка равный объему одной сосиски).
- далее каждые четыре часа помидор+сосиска.
- последний прием пищи независимо от времени суток за четыре часа до сна.
- следующий день повтор предидущего.