Убрать живот

[monoed]

Сообщение от Jelenka

Слушаю некоторых людей :Я так забегался(ась),что забыл(а) поесть.С утра только чай попил(а).
Вот это для меня загадкой остаётся.

Jelenka, могу тебе посоветовать если ты не читала кнужку Роберта Шварца "Диеты не работают" (есть в сети), это не только для худельщиков, там вообще рассматривается тип мышления, привязанного к еде, когда она будет и какая, и как люди это преодолевали.

[Jelenka]

Сообщение от monoed

Jelenka, могу тебе посоветовать если ты не читала кнужку Роберта Шварца "Диеты не работают" (есть в сети), это не только для худельщиков, там вообще рассматривается тип мышления, привязанного к еде, когда она будет и какая, и как люди это преодолевали.

Высказываю благодарность и признательность за совет.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Вот оно!Этого в моей цепочке выводов не хватало.Теперь пазлы сложились.

Поясню.
Сначала попереживала,что раньше не читала этой книги(читала другие не менее полезные,но не эту).
Дочитав до половины,хотела закрыть и не возвращаться к чтению.Т.к. всё давно казалось пройдено,а диетами я только в самом раннем возрасте на самом раннем начале борьбы пользовалась.Так чего мне читать об их нецелесообразности?!
И тут вдруг....
Пошли конкретные цифры и всё встало на места.

Цифры про уровень голода.А ещё я и раньше знала,что желудок с кулак,но

при прочтении сразу представила как мне это поможет с уровнем и с "кулаком"!!!!

Единственное,чего я лишаюсь -так это приваязанности к форуму.

Это я уже проходила.Вот так оно оказывается и срабатывает.Толкёшься ,мучаешься,делаешь выводы.А оно вон как высшими силами подаётся.

Присылается на форум умный мужчина и не навязчиво советует.И вуаля!!!

Ещё раз спасибо и успехов тебе в достижении твоих целей.

Я конечно насовсем не прощаюсь,но уже уверена,что щёлкнуло у меня в подсознании и в сознании!Уверена.Остаётся теперь действовать.И не каскадами или разгрузами.Это уже другая история.

[monoed]

Теперь двухразовое питание мне кажется не таким жестким, как раньше. Было бы неплохо в обед съесть что-нибудь сыроедно-зеленое грамм 200, а на ужин или перед сном что-нибудь варено-печеное тоже 200 (рогалики!!!)

Да-а, это сейчас кажется просто верхом обжорства Возможно, я к такому потом логически приду, а сейчас я должен придерживаться намеченного плана. И не потому, что план верный (это абсолютно неважно), а потому, что нужно себя отучать от прыганья и метания между диетами. Только что-то неподвижное можно хорошо рассмотреть и поменять можно только то, что стабильно, иначе не ясен результат.

[Alisiya]

Сообщение от monoed

Теперь двухразовое питание мне кажется не таким жестким, как раньше. Было бы неплохо в обед съесть что-нибудь сыроедно-зеленое грамм 200, а на ужин или перед сном что-нибудь варено-печеное тоже 200 (рогалики!!!)

Вот мне перед сном рогалики точно низззяяя, а так - можно ))))