Тру-Фролов Успешная практика дыхания

[fruktoman]

Главная особенность аппарата Фролова и ключ его теории - сопротивление на выдохе/вдохе. Вот для этого и водяной затвор, его еще удобно регулировать для разных значений сопротивления. Это и делает прибор универсальным для разных людей/режима тренировок и т.д. Ну и наконечник трубки немного играет роль, чтобы рот был более-менее широко открыт, ибо если сжимать губами тонкую трубку, тогда еще дополнительно возникает ненужное напряжение в горле, бронхах. Водяной затвор более "мягкий", щадящий, можно вдох ускорить при одышке.
Больше я не понимаю, зачем аппарат. Трубка с подходящим сопротивлением - равноценная замена, я считаю.
Вот подобрал резиновую шлангочку из-под клизмы (новая из аптеки). С наконечником слишком туго получилось, без него нормально. То есть тупо две дырки в крышке, одна для шланга, другая поменьше - для газообмена.
Сегодня провел сеанс с трехлитровой банкой. Эффект был, но маловат.
Полагаю, необходимо усилие. Т. е. легкой прогулки не получиться, типа подышал свободно - и все само настроилось, нужно через неприятные ощущения добиваться небольшого удушья, как результата тренировки.