Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

[ptisa]

Как бы мне хотелось написать, что идет второй день голодания, и полет нормальный, но...
Вчера к вечеру мотивации голодания из головы испарились... то ли от депрессии, которая как приступ нахлынула, то ли от того, что давление упало. Скорее всего от того и другого вместе. И я поела...
Сейчас, после двух кружек кофе и меда, чувствую себя лучше. И даже вернулась вера, что смогу переломить ситуацию и стать опять живой, радостной, деятельной...
Нужно подумать, что делать... По-видимому, есть пониженное давление и гипокликемия, которые обостряются на голоде.
Что посоветуете, ЗОЖ-ники-форумчане?

[Здоровьекрасота]

Нужно подумать, что делать... По-видимому, есть пониженное давление и гипокликемия, которые обостряются на голоде.
Что посоветуете, ЗОЖ-ники-форумчане?

ptisa,
Вы не пробовали добавить физической активности? Например, сходить погулять быстрой ходьбой? От депресии самое лучшее лекарство это бежать подальше из дома и вообще, покинуть замкнутое из четырех стен пространство. Как только меньше в теле подвижности, депрессия усиляется. Так у всех. Я вижу единственное лекарство - физические действия и свежий воздух. Одна диета не излечит, даже навредить может.

[Gregory]

Сообщение от ptisa

По-видимому, есть пониженное давление
Что посоветуете, ЗОЖ-ники-форумчане?

Оно действительно есть? Или это только догадки? Когда я предполагаю, что у меня давление не в порядке, то я его измеряю. После того, как убеждаюсь, что оно в норме, судя по объективным показателям, становится гораздо лучше....гораздо лучше...

[KSI_UA]

Сообщение от ptisa

Как бы мне хотелось написать, что идет второй день голодания, и полет нормальный, но...
Вчера к вечеру мотивации голодания из головы испарились... то ли от депрессии, которая как приступ нахлынула, то ли от того, что давление упало. Скорее всего от того и другого вместе. И я поела...
Сейчас, после двух кружек кофе и меда, чувствую себя лучше. И даже вернулась вера, что смогу переломить ситуацию и стать опять живой, радостной, деятельной...
Нужно подумать, что делать... По-видимому, есть пониженное давление и гипокликемия, которые обостряются на голоде.
Что посоветуете, ЗОЖ-ники-форумчане?

От депрессии. Бегать - раз. "Живая" вода - два (года за три, что пользуюсь - забыл, что такое депрессии). См. в моих месседжах. Перестать смотреть телевизор и слушать депрессивную музыку - три. Рано ложиться и рано вставать - четыре. Найти себе интересное занятие по душе - пять.