МИНУС 35

[monoed]

Сообщение от kerstin

Хочу начать новую жизнь с помощью ограничения еды до 1000 ккал/сут

kerstin, я не знаю, кормишь ли ты еще грудью или нет, но думаю на 1000 ккал нужно переходить постепенно. Основная, для меня лично, проблема не столько в самом низкокалорийном питании, сколько в каждодневных подсчетах. Хотя у меня есть весы и мне рассказали (Maksenek) хороший способ учитывать все съеденное за день при минимуме измерений, но даже это не могу себя заставить. Временами просто начинаю есть по-немногу и редко, так я точно создаю дефицит.

[kerstin]

Сообщение от monoed

на 1000 ккал нужно переходить постепенно

приветствую, monoed, в моем дневнике

к сожалению, у меня не работает режим "постепенно"
мне нужно всё сразу:)

[Alex_андр]

Сообщение от kerstin

к сожалению, у меня не работает режим "постепенно"
мне нужно всё сразу:)

Я сторонник метода — ВСЕ СРАЗУ!!! У меня получилось! Но как-то случайно!
Сначала в питании добавил большую часть морковки и свеклы. Остальное почти ничего не менял. Никаких калорий не замерял.
Изменились просто пропорции еды. Когда хотелось есть — ел морковку или свеклу.
Когда мне предлагали котлетки, холодец — я как нормальный человек никогда не отказывался!
За месяц сбросил 6 кг. Фактически ничего не менял. На великий пост решил продолжить начатое.

23 февраля напился пива до отвала — заболел гриппом. Чтоб задушить грипп на корню провел 4 дня сухого голодания.
Сбросил еще 5 кг.

Почти в конце марта надумал голодать и наконец наткнулся на этот сайт. Зарегистрировался — и вот я здесь!!!
Сбросил еще 13 кг.
Остальное можно прочитать в моем дневнике. Сейчас я выгляжу как на аватарке.

Зимой весил 96 кг!!!

Желаю успехов!!!