Разные факты и комментарии

[Maksenek]

Сообщение от Nevermind

Т.е. получается, что похудение будет от похудения? Масло масляное ...

Не "похудение будет от похудения", а "эффект будет от похудения". Эффект снижения смертности.

[Reasonable]

Сообщение от Илья

При сравнении образцов крови, взятых до и после соревнований, с образцами людей из контрольной группы, было доказано, что длительные физические упражнения вызывают изменения в стенке кишечника, позволяя бактериям, присутствующим у всех людей в просвете кишок, а также их эндотоксинам, проникать в системный кровоток. Это запускает системный воспалительный ответ иммунных клеток организма, схожий с тяжелым эпизодом инфекционного заболевания",

Ну так разговор про эндотоксин, ответственный за подавляющее число воспалений. Производится бактериями жкт, как особенно любимой и почитаемой на этом форуме "кишечной палочкой", то бишь E. coli. Введение эндотоксина в кровь является золотым стандарртом исследований воспаления (типа на мышах и крысах).

Так как этот эндотоксин жирорастворим, он с пищевыми жирами посредством хиломикронов напрямую попадает в кровь -- т.е. виноваты бактерии что живут в жкт и которые приходят с пищей -- но а винят жиры! Говорят это от них воспаления, посмотрите на корреляцию! А было исследование, где у двух групп людей измерили уровень воспаления после приёма жирной пищи, только одну группу заранее "протравили" антибиотиками -- и у этой группы признаков системного воспаления не оказалось!

Так и перед марафоном --если подтвердится что интенсивные физнагрузки позволяют бактериям иди их производеым проникать в системный кровоток-- можно просто принять короткий курс антибиотиков, и никакого воспаления не будет.

[Илья]

Сообщение от Reasonable

никакого воспаления не будет.

Так можно и не бегать,как говорит Максеник)))
Я лично считаю что спорт как и воспаления - не ругательные слова,а полезные вещи. Только люди не умеют ими пользоваться.
Количество тех,кому то и другое вредит,разрастается - прогресс!
А еще "стресс" и "погода")))...
Чем слабее существо - тем больше у него реакции на окружающую среду.

[Maksenek]

Сообщение от Илья

Так можно и не бегать,как говорит Максеник)))
Я лично считаю что спорт как и воспаления - не ругательные слова,а полезные вещи. Только люди не умеют ими пользоваться.
Количество тех,кому то и другое вредит,разрастается - прогресс!
А еще "стресс" и "погода")))...
Чем слабее существо - тем больше у него реакции на окружающую среду.

"Сильные существа" в природе жили в среднем 20-30 лет. Кстати как раз благодаря окружающей среде, стрессам, погоде, "спорту", воспалению, а также нашим маленьким внутренним "друзьям" и "помощникам". Илья, если б тебе удалось стать таким сильным, каким стремишься, ты бы сейчас с большой вероятностью уже был бы давно как мертв!

[Reasonable]

Сообщение от Илья

Так можно и не бегать,как говорит Максеник)))

Зачем же, если можно бегать без воспалений?

Но марафоны во всех случаях не ко мне, я всегда спринтером была, 300 метров ещё туда-сюда, а что подальше... дистанции до километра добежать до финиша могла но далеко не первой, а дальше -- не припомню даже чтобы и пыталась)))

А Максенику можно перестать бояться жить -- хоть он и думает, что умереть боится))))

[Reasonable]

Сообщение от Maksenek

"Сильные существа" в природе жили в среднем 20-30 лет.

Да неправда это. 20-30 лет это если учитывать детскую смертность, а она высокая была. Но если чел доживал до отрочества, то вполне мог расчитывать на 40-60 лет, но и это было не предел.

[Maksenek]

Сообщение от Reasonable

Да неправда это. 20-30 лет это если учитывать детскую смертность, а она высокая была. Но если чел доживал до отрочества, то вполне мог расчитывать на 40-60 лет, но и это было не предел.

А Илья что, разве не мог родиться младенцем? Чтоб стать таким сильным, как он хочет, надо пройти через сито отбора. И ещё не факт, что он прошел бы. Может и до отрочества отсеялся бы, если бы с рождения жил в "идеальной", на его взгляд, среде, то есть с кучей микробов и паразитов. Так что 20-30 лет - актуально.

[Илья]

Сообщение от Reasonable

40-60 лет, но и это было не предел.

Сто процентов.Можно почитать сколько жили древние греки,кторые были философами (то есть имели мозги,а не были массой).

У меня с детства дети не принимают лекарств.Недавно,неделю назад, заболела дочь (год не болела).В этот раз было сильнее чем обычно - голодала 6 дней.Обычно хватает двух. Сейчас уже носится как конь.
А я недавно читал статью о вреде голода)) Так что кому-то и голод - вреден,а нам - полезен.

Сообщение от Maksenek

кучей микробов и паразитов

Все относительно. Гигиена гигиене рознь.Лучшая гигиена - не жрать мусор,а не мыть руки перед его поеданием)))))) А движение сродни голоданию - улучшает работу организма,а значит и его очищение от продуктов распада и борьбы с той же средой (даже если она в виде ядов,безусловно,присутствующих в пище и продуктов жизнедеятельности паразитов).
А мера у каждого - разная.

Сообщение от Reasonable

я всегда спринтером была

Я тоже)) КМС по прыжкам в длинну)) Но с тех пор много воды утекло и по нужде переквалифицировался в стайеры: здоровье и возраст заставили.
Как говорит мой двоюродный брат,которому за 50:"Только после 20 км чувствую себя снова молодым")) Мне лучше: я по своей работе каждый день себя чувствую молодым.Более того: сегодня общее состояние организма и его возможности значительно лучше чем 5 лет назад.Пока возраст позволяет,надо забраться на как можно больший пик формы,с кототрого потом дольше будет сползать в старости.
И меня меньше волнует срок моей жизни,главнее качество - не быть зависимым,быть подвижным и довольным как можно дольше.И ни дай бог заканчивать свою жизнь в доме для престарелых (был там на экскурсии) или будучи обузой для детей.

[marasvictor]

Вот интересно у диких животных тоже в жкт образуются токсины и при длительном беге попадают в кровь? Или это проблема современного человека с его убогой микрофлорой? Жир смывает жирорастворимые токсины в жкт и переносит в кровь. По логике у здорового человека он туда попадать не должен. В двенадцатиперстной должен разложиться под действием ферментов и в тонкой всосаться в кровь. Жир в толстом кишечнике- патология. Как то много вопросов.

[Maksenek]

Сообщение от Илья

Как говорит мой двоюродный брат,которому за 50:"Только после 20 км чувствую себя снова молодым"))

Это оттого, что в организме от интенсивной физнагрузки вырабатываются эндогенные наркотики (эндорфины, каннабиноиды). Именно от них чувствуешь удовольствие, прилив сил, эйфорию. Знаю и на собственном опыте, после того как отмотаешь по лесу 30 км, одновременно и расслабуха и такая разлитая приятная истома по всему телу. Так же кстати и героинисты описывают свои ощущения после инъекции. Эксперименты показали, что собственные наркотики организма вызывают то же самое привыкание и ту же наркотическую зависимость, что и обычные. Если заниматься физнагрузками систематически, развивается известная наркозависимость и потребность в нагрузках время от времени, как в уколах наркотиков. Если же воздержаться от очередной дозы, появляются симптомы наркотической ломки. Кажется, что организм разваливается, что это не жизнь а существование, падает настроение и самочувствие, организм настойчиво просит очередной дозы, как живительного средства спасения от этой ломки. Причина - дисбаланс нейромедиаторов, гормонов удовольствия, внесенный систематическим употреблением наркотика.